設定您每晚想要睡覺的時間，時鐘應用程式可以提醒您上床睡覺並發出鬧鐘叫醒您。
在 iPhone 上使用就寢時間追蹤您的睡眠狀況
- 打開時鐘應用程序，然後點擊就寢時間選項卡。
- 點擊開始並選擇您的設定。
- 點擊保存。
如何啟動就寢時間？
如何在時鐘應用程式中啟用就寢時間
- 打開時鐘應用。
- 點擊就寢時間標籤。
- 點按開始。
- 選擇您想要的起床時間，然後點擊下一步。
- 選擇鬧鐘應在一周中的哪幾天響起，然後點擊下一步。
- 選擇您想要的睡眠時間，然後點擊下一步。
就寢時間如何知道我什麼時候睡覺？
屏幕中央的大時鐘圖形顯示您的睡眠時間表，但如果您在鬧鐘前醒來或在床上擺弄手機，該應用程序會記錄您的起床時間。 輕點“睡眠分析”圖表或“更多歷史記錄”以打開 iOS 健康應用程序，您可以在其中查看睡眠時間表圖表。
就寢時間可以與請勿打擾一起使用嗎？
其中一項功能是現有的“請勿打擾”選項的擴展，稱為“睡前請勿打擾”。 啟用後，就寢時間請勿打擾比簡單地使呼叫和通知靜音更進一步。 有兩種方法可以啟用睡前請勿打擾：通過設置和時鐘應用程序。
你睡覺時戴著 Apple Watch 嗎？
如果您有睡眠問題，您可能需要監測您的睡眠週期。 Apple Watch 讓這些應用程序變得輕鬆。 嗬嗬。 通過在睡覺時佩戴手錶並使用應用程序監控您的睡眠，您可以了解您在典型夜晚的睡眠時間，以及您的睡眠深度。
我需要設定就寢時間鬧鐘嗎？
透過就寢時間，您可以設定每晚想要睡覺的時間，時鐘應用程式可以提醒您上床睡覺並發出鬧鐘叫醒您。
請勿打擾的就寢時間是幾點？
iOS 工具“睡前請勿打擾”，顧名思義，可以在夜間靜音通知。 此外，啟用該功能後，除了時間和日期之外，您在手機的鎖定屏幕上將看不到任何內容。 以下是“就寢時間請勿打擾”的工作原理的快速概述。
我的 Apple Watch 可以跟踪我的睡眠嗎？
是的，Apple Watch 可用於追踪睡眠。 Apple Watch 沒有開箱即用的“烘焙”功能來跟踪睡眠，但您只需下載 Apple App Store 上的 Apple Watch 應用程序（如 SleepWatch）即可添加自動睡眠跟踪功能Apple Watch 的一項功能。
我的手機如何知道我何時睡覺？
手機根據移動進行追蹤。這是您的手機算是深度睡眠的時間。因此，手機需要放在您的床上才能檢測到移動，但會檢測床上其他人的所有移動。這也是為什麼它如果放在床頭櫃上就不起作用的原因。
您的手機如何追蹤您的睡眠？
睡眠週期使用聲音分析來識別睡眠狀態，追蹤您在床上的活動。睡眠週期使用喚醒階段（預設為 30 分鐘），該喚醒階段在您想要的鬧鐘時間結束。
Apple 上的就寢時間如何運作？
設定您每晚想要睡覺的時間，時鐘應用程式可以提醒您上床睡覺並發出鬧鐘叫醒您。
第一次設定就寢時間時，時鐘應用程式會詢問您幾個問題：
- 打開時鐘應用程序，然後點擊就寢時間選項卡。
- 點擊開始並選擇您的設定。
- 點擊保存。
晚上有勿擾模式嗎？
如果您設置了預定的“請勿打擾”時間（就像我們許多人在正常睡眠時間所做的那樣），您可以選擇在這些時間切換就寢模式。 常規請勿打擾模式使來電和通知靜音。 睡前模式為“請勿打擾”添加了兩種新行為。
為什麼「請勿打擾」會自動開啟？
睡前請勿打擾。 在“設置”>“請勿打擾”中，您會找到一個新的就寢時間開關。 在您安排的“請勿打擾”期間啟用時，它會使鎖定屏幕變暗和變黑，使通話靜音，並將所有通知發送到通知中心，而不是在鎖定屏幕上顯示它們。
Apple Watch 會濕嗎？
Apple Watch Series 2 的主要功能之一是您可以在深達 50 米的水中佩戴它而不會產生任何不良影響。 但是，僅僅因為您的手錶附有精美的防水等級，這並不意味著您在弄濕後不必進行一些維護。
Apple Watch 可以計算步數嗎？
打開Apple Watch上的「活動」應用程式（它是同心多色圓圈圖示）在主「活動」畫面上，向下捲動數位錶冠（Apple Watch側面的旋轉錶盤）以顯示計步器功能，您可以您將在“總步數”下看到您的步數
Apple Watch 4 可以追踪睡眠嗎？
根據彭博社報道，蘋果目前正在為未來發布的 Apple Watch 測試睡眠追蹤功能。根據彭博社報道，蘋果智慧手錶的主要競爭對手 Fitbit 長期以來一直在其設備中提供睡眠追蹤功能。
睡前鬧鐘在靜音狀態下可以工作嗎？
但是將 iPhone 置於靜音模式是否可以防止鬧鐘響起？ 請放心，當使用股票時鐘應用程序設置鬧鐘時，即使 iPhone 鈴聲已關閉，它也會響起。 這意味著您可以安全地靜音其他聲音，並且仍然指望鬧鐘在預設時間響起。
戴耳機時鬧鐘會響嗎？
5 個回答。 不，不幸的是沒有這樣的設置。 您最好的選擇可能是使用具有鬧鐘功能的 3rd 方應用程序。 這樣它只會通過耳機而不是揚聲器播放聲音。
如何設置鬧鐘？
設置鬧鐘
- 打開設備的時鐘應用程序。
- 點擊頂部的“警報”。
- 選擇鬧鐘。 要添加鬧鐘，請點按添加 。 要重置鬧鐘，請點按其當前時間。
- 設置鬧鐘時間。 在模擬時鐘上：將指針滑動到您想要的小時。 然後將手滑動到您想要的分鐘。
- 點按確定。
請勿打擾 iPhone 允許通話嗎？
借助“請勿打擾”，您可以將設備鎖定時收到的來電、提醒和通知靜音。 您還可以安排“請勿打擾”並允許某些人來電。
睡前蟲有「請勿打擾」功能嗎？
當您設定「請勿打擾」計畫的睡眠和休息時間時，「請勿打擾」的就寢時間模式將會起作用。當您打開就寢模式時，它會調暗您的顯示屏，使所有來電、通知、聲音或振動靜音，直到您預定的免打擾結束。
iOS 12 請勿打擾設定？
當您點選「設定」>「請勿打擾」> 並啟用預定；您會立即在iOS 12 中看到名為「就寢模式」的新選項。當您在「請勿打擾」設定中啟用新的就寢模式時，它幾乎會在您的iPhone 上設定黑色顯示器並阻止任何警報或通知。
睡眠追蹤器如何運作？
大多數可穿戴睡眠追踪器都利用活動記錄儀，即在手腕上佩戴活動記錄儀傳感器。 另一方面，許多智能手機睡眠跟踪應用程序依靠手機的加速度計來測量你的身體運動並評估你是睡著還是醒著。
Snapchat 如何知道你睡著了？
Snapchat 知道您何時入睡。 Snapchat 似乎可以根據您不活動的持續時間和一天中的時間來判斷您是否睡著了。當您睡著時，您的 Actionmoji 將顯示為坐在扶手椅上的非常困倦的狀態。有些人似乎是站著睡覺的，看起來很不舒服。
我的手錶如何知道我正在睡覺？
體動記錄器通常在睡眠研究中使用「體動記錄器」設備進行，類似於 Fitbit 或 Jawbone UP，它通常是戴在手腕上的設備，用於追蹤您睡眠時的運動。然後軟體將這些動作轉化為睡眠和醒來的時間。這被稱為測量睡眠的「黃金標準」。
你怎麼知道你睡了多久？
這是過程。
- 從你所在的地方開始。確定您每晚的睡眠時間。
- 每 15-2 晚提早 3 分鐘入睡，直到每晚至少睡 7 小時。
- 當你達到 7 小時時，看看你的感受如何。
- 繼續這個過程，直到您每晚都有足夠的睡眠。
我能睡幾個小時？
您可以使用何時睡覺作為睡眠週期計算器。一個完整的睡眠週期平均約 90 分鐘。對大多數人來說，一整晚的睡眠大約由成人的 5 個完整週期（7.5 小時）組成。
我該什麼時候起床？
起床時間。一般人需要大約 15 分鐘才能入睡。如果您現在就去睡覺，您應該嘗試在以下時間之一醒來：晚上 10:45。
“維基百科”文章中的照片 https://en.wikipedia.org/wiki/GoldLink