首先升级到 OS X El Capitan。
然后你可以从那个升级到 MacOS High Sierra。
如果您运行的是 Snow Leopard (10.6.8) 或 Lion (10.7) 并且您的 Mac 支持 macOS High Sierra，则您需要先升级到 El Capitan。
点击此处获取说明。
Mac OS X 10.7 5 可以升级吗？
如果您运行的是 OS X Lion (10.7.5) 或更高版本，则可以直接升级到 macOS High Sierra。 升级 macOS 有两种方法：直接在 Mac App Store 中升级，或使用 USB 设备升级。
我可以从 Lion 升级到 El Capitan 吗？
如果您使用 Leopard，请升级到 Snow Leopard 以获取 App Store。 安装所有 Snow Leopard 更新后，您应该拥有 App Store 应用程序并可以使用它来下载 OS X El Capitan。 然后，您可以使用 El Capitan 升级到更高版本的 macOS。
如何从 Lion 升级到 Sierra？
要下载并安装新操作系统，您需要执行以下操作：
- 打开应用商店。
- 单击顶部菜单中的更新选项卡。
- 您将看到软件更新 — macOS Sierra。
- 点击更新。
- 等待 Mac OS 下载和安装。
- 完成后，您的 Mac 将重新启动。
- 现在你有了塞拉。
如何从 Lion 升级到 Mountain Lion？
方法 1 检查计算机的规格
- 找出您拥有的计算机型号。 单击屏幕左上角的“Apple 按钮”。 选择“关于本机”。
- 更新当前系统。 在购买 Mountain Lion 之前更新到最新版本的 OS X Snow Leopard。
如何升级到 High Sierra NOT Mojave？
如何升级到 macOS Mojave
- 检查兼容性。 您可以在以下任何 Mac 机型上从 OS X Mountain Lion 或更高版本升级到 macOS Mojave。
- 做好备份。 在安装任何升级之前，最好备份您的 Mac。
- 获取连接。
- 下载 macOS Mojave。
- 允许安装完成。
- 保持最新。
我可以从 Lion 升级到 Mojave 吗？
从 OS X Snow Leopard 或 Lion 升级。 如果您运行的是 Snow Leopard (10.6.8) 或 Lion (10.7) 并且您的 Mac 支持 macOS Mojave，则您需要先升级到 El Capitan (10.11)。 单击此处获取说明。
我应该升级到 Mojave 吗？
没有像 iOS 12 那样的时间限制，但这是一个过程，需要一些时间，所以在升级之前请先进行研究。 立即在 Mac 上安装 macOS Mojave 或安装 macOS Mojave 10.14.4 更新有很多充分的理由。 在开始之前，您需要考虑这些不应该升级的原因。
如何将我的 Mac 升级到 High Sierra？
如何升级到 macOS High Sierra
- 检查兼容性。 您可以在以下任何 Mac 机型上从 OS X Mountain Lion 或更高版本升级到 macOS High Sierra。
- 做好备份。 在安装任何升级之前，最好备份您的 Mac。
- 获取连接。
- 下载 macOS High Sierra。
- 开始安装。
- 允许安装完成。
是否仍支持 Mac OS Sierra？
如果某个版本的 macOS 没有收到新的更新，则它不再受支持。 此版本支持安全更新，之前的版本 macOS 10.12 Sierra 和 OS X 10.11 El Capitan 也受支持。 当 Apple 发布 macOS 10.14 时，很可能不再支持 OS X 10.11 El Capitan。
如何将我的 Mac 更新到 Mojave？
如何安装 MacOS Mojave 10.14.4 更新
- 转到 Apple 菜单并选择“系统偏好设置”
- 选择“软件更新”首选项面板。
- 当 MacOS 10.14.4 出现时选择“立即更新”。
我可以免费升级到 Mountain Lion 吗？
每台运行 Mac OS X 10.6.8 (Snow Leopard) 或更高版本的 Mac 都可以免费升级到 Mavericks。 但是如果你想升级到特定的Mountain Lion（想不出原因？），恐怕答案是否定的。 每次 Apple 发布新操作系统时，他们都会放弃对旧操作系统的支持。
你能从 Lion 升级到优胜美地吗？
您可以从 Lion 或直接从 Snow Leopard 升级到 Yosemite。 Yosemite 可以从 Mac App Store 免费下载。 要升级到 Yosemite，您必须安装 Snow Leopard 10.6.8 或 Lion。 从 App Store 下载优胜美地。
Mac OS Lion 是否仍然可用？
这是一个转折点：他的 MacBook 不能运行 Mountain Lion (10.8)，而且 Lion (10.7) 不再在 Mac App Store 上销售。 它也无法在 Apple 的网站、Amazon.com 或其他任何地方使用（极少数例外，它们看起来都非常不可靠）。
Mac OS High Sierra 仍然可用吗？
Apple 的 macOS 10.13 High Sierra 于两年前推出，显然不是当前的 Mac 操作系统——这一荣誉归于 macOS 10.14 Mojave。 然而，如今，不仅所有的发布问题都得到了修补，而且即使面对 macOS Mojave，Apple 还在继续提供安全更新。
我可以在 Mac 上安装 high Sierra 吗？
Apple 的下一个 Mac 操作系统 MacOS High Sierra 就在这里。 与过去的 OS X 和 MacOS 版本一样，MacOS High Sierra 是免费更新，可通过 Mac App Store 获得。 了解您的 Mac 是否与 MacOS High Sierra 兼容，如果是，请了解如何在下载和安装更新之前做好准备。
我的 Mac 可以运行 High Sierra 吗？
好消息是 macOS High Sierra 是适用于 Mac 的广泛兼容的系统软件更新。 事实上，如果一台 Mac 可以运行 MacOS Sierra，那么同一台 Mac 也可以运行 MacOS High Sierra。
升级到 Mojave 需要多长时间？
如果您已经在使用 macOS Mojave，则此升级可能需要大约 30 分钟，但如果您使用的是 macOS High Sierra，则下载量会更大且需要更长的时间。 在 50Mbps 的互联网连接下，我能够在大约 10.14.4 分钟内下载并安装 macOS Mojave 30。
Mojave 会减慢我的 Mac 的速度吗？
（如果您在安装 macOS Mojave 后遇到启动缓慢的问题，您可能会发现以下提示之一可以让您恢复速度。）当然，您的 Mac 可能正处于其性能极限。 每个新版本的 macOS 似乎都需要比上一个多一点的处理、图形或磁盘性能。
你能从 El Capitan 升级到 Mojave 吗？
即使您仍在运行 OS X El Capitan，只需单击一下即可升级到 macOS Mojave。 即使您在 Mac 上运行的是较旧的操作系统，Apple 也让更新到最新操作系统变得前所未有的轻松。
Mac OS Mojave 更快吗？
macOS Mojave 是对 Mac 操作系统的一次出色升级，带来了许多出色的新功能，例如黑暗模式以及新的 App Store 和新闻应用程序。 最常见的一种情况是，某些 Mac 在 Mojave 下似乎运行缓慢。 如果您遇到这个问题，这里是如何加速 macOS Mojave。
我的 Mac 会运行 Mojave 吗？
2013 年末及以后的所有 Mac Pro（即垃圾桶 Mac Pro）都将运行 Mojave，但 2010 年中和 2012 年中的早期型号如果具有支持 Metal 的图形卡，也将运行 Mojave。 如果您不确定 Mac 的年份，请转到 Apple 菜单，然后选择关于本机。
Mojave 与 Mac 兼容吗？
2012 年或之后推出的大多数 Mac 机型都与 macOS Mojave 兼容，您可以直接从 OS X Mountain Lion 或更高版本进行升级。
“Flickr”文章中的照片 https://www.flickr.com/photos/romanboed/15300724715