کیا میں اپنے اینڈرائیڈ فون سے اپنا بلڈ پریشر چیک کر سکتا ہوں؟

فی الحال، فون ایپس دراصل کسی شخص کا بلڈ پریشر چیک نہیں کر سکتیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں ان ایپس کے دعوے نقصان دہ ہو سکتے ہیں، کیونکہ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ ٹیکنالوجی درست یا قابل عمل ہے۔

کیا فون سے بلڈ پریشر کی پیمائش ممکن ہے؟

ایک سمارٹ فون ایپ خون کے بہاؤ کی تبدیلیوں کو ریکارڈ کرنے کے لیے منعکس روشنی کا استعمال کرتی ہے۔ یہ 95 فیصد درستگی کے ساتھ کسی شخص کے بلڈ پریشر کو بھی ریکارڈ کر سکتا ہے – کم از کم ٹیسٹ شدہ آبادیوں میں۔ محققین نے پایا کہ وہ دو منٹ کی ویڈیو سیلفی کے دوران ٹرانسڈرمل آپٹیکل امیجنگ نامی عمل کے ذریعے بلڈ پریشر کی ریڈنگ حاصل کر سکتے ہیں۔

میں اینڈرائیڈ پر اپنا بلڈ پریشر کیسے چیک کروں؟

یہ کیسے کام کرتا ہے

1. کسی بھی فون کیس کو ہٹا دیں اور دائیں شہادت کی انگلی کو پچھلے کیمرے کے لینس اور فلیش پر رکھیں۔
2. کیمرے اور فلیش پر انگلی کو برقرار رکھتے ہوئے، مضبوط اور مستحکم دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے فون کے نیچے کو سینے سے براہ راست رابطے میں رکھیں۔
3. سیشن مکمل ہونے تک خاموش اور خاموش پوزیشن پر رہیں۔ تخمینہ دیکھیں۔

کیا بلڈ پریشر چیک کرنے کے لیے کوئی ایپ ہے؟

قردیو دل کی صحت کا حتمی ٹریکر ہے۔ اس کے بنانے والے اس بات پر فخر کرتے ہیں کہ ایپ اس وقت دستیاب کسی بھی دیگر ہیلتھ ایپ سے زیادہ میٹرکس کو ٹریک کر سکتی ہے۔ Qardio آپ کے بلڈ پریشر، وزن، اور الیکٹروکارڈیوگرام کو ٹریک کر سکتا ہے۔ … ایپ سیٹ اپ کرنے میں آسان ہے اور کسی بھی Qardio ڈیوائس سے منسلک ہوتی ہے۔

اینڈرائیڈ کے لیے بلڈ پریشر کی بہترین ایپ کون سی ہے؟

• 1 1: Withings Health Mate (Android اور iOS): مجموعی طور پر بہترین۔
• 2 2: Omron Connect (Android اور iOS): بہترین متبادل۔
• 3 3: Qardio (Android اور iOS): ایکٹیویٹی ٹریکر اور BP ٹریکر ایک میں۔
• 4 4: بلڈ پریشر ڈائری (Android): اینڈرائیڈ پر بہترین بلڈ پریشر ایپ ڈائری۔

کیا فون بلڈ پریشر ایپس درست ہیں؟

ایپل آئی فونز اور اینڈرائیڈ فونز کے لیے ہر ایک میں مقبول ایپس ہیں جو بلڈ پریشر کی نگرانی کرتی ہیں۔ عام طور پر، اس تحقیق میں یہ ایپس بلڈ پریشر کو ٹریک کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں، لیکن وہ درحقیقت بلڈ پریشر کی پیمائش نہیں کر سکتیں، وہ صرف انگلیوں کی نبض جیسے دیگر ڈیٹا سے آپ کا بلڈ پریشر کیا ہو سکتا ہے اس کا اندازہ لگاتے ہیں۔

میں آلات کے بغیر اپنا بلڈ پریشر کیسے چیک کرسکتا ہوں؟

سب سے پہلے، اپنی کلائی کے اندر انگوٹھے کے نیچے کی شریان کو تلاش کریں اور وہاں دو انگلیاں رکھیں۔ شمار کریں کہ آپ 15 سیکنڈ کی مدت میں کتنی بار اپنے دل کی دھڑکن محسوس کرتے ہیں، اور پھر اپنے آرام کے دل کی دھڑکن کو حاصل کرنے کے لیے اپنی گنتی کو چار سے ضرب دیں۔ جب آپ ہاتھ سے نبض چیک کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ صرف ایک نمبر سے زیادہ تلاش کر رہے ہوتے ہیں۔

عمر کے لحاظ سے عام بلڈ پریشر کیا ہے؟

عمر کے لحاظ سے عام بلڈ پریشر کیا ہے؟

آپ اپنی انگلیوں سے بلڈ پریشر کیسے چیک کرتے ہیں؟

اپنے ہاتھ کی شہادت اور درمیانی انگلی کو دوسرے بازو کی اندرونی کلائی پر، انگوٹھے کے بالکل نیچے رکھیں۔ آپ کو اپنی انگلیوں کے خلاف تھپتھپانے یا دھڑکن محسوس کرنا چاہئے۔ 10 سیکنڈ میں محسوس ہونے والے نلکوں کی تعداد گنیں۔

کیا Fitbit بلڈ پریشر کو ٹریک کرتا ہے؟

صحت سے باخبر رہنے کے لیے Fitbit ایک اچھا انتخاب ہے حالانکہ یہ ابھی تک بلڈ پریشر کی نگرانی کی پیشکش نہیں کر سکتا ہے۔ نئی ایپل واچ 6 بھی ان حالات میں اچھی طرح کام کر سکتی ہے لیکن دوبارہ – اس بہت مشہور سمارٹ واچ میں بلڈ پریشر کو ٹریک نہیں کیا جا سکتا۔

آپ ہائی بلڈ پریشر کو جلدی کیسے کم کرتے ہیں؟

آپ کے بلڈ پریشر کی سطح کو کم کرنے کے 17 موثر طریقے یہ ہیں۔

1. سرگرمی میں اضافہ کریں اور زیادہ ورزش کریں۔ …
2. اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن کم کریں۔ …
3. چینی اور بہتر کاربوہائیڈریٹ کو کم کریں۔ …
4. زیادہ پوٹاشیم اور کم سوڈیم کھائیں۔ …
5. کم پروسس شدہ کھانا کھائیں۔ …
6. تمباکو نوشی بند کرو. …
7. اضافی دباؤ کو کم کریں۔ …
8. مراقبہ یا یوگا کی کوشش کریں۔

کیا میں بلڈ پریشر کی پیمائش دیکھ سکتا ہوں؟

Apple Watch تنہا بلڈ پریشر ریڈنگ نہیں لے سکتی۔ … بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کے لیے اپنی Apple Watch استعمال کرنے کے لیے، آپ کو ایک منسلک بلڈ پریشر مانیٹر کی ضرورت ہوگی جو طبی طور پر درستگی کے لیے تصدیق شدہ ہو جیسا کہ QardioArm، جس کا طبی طور پر تجربہ کیا گیا ہے، FDA کی منظوری دی گئی ہے اور اس میں CE مارک ہے۔

کیا سام سنگ کے لیے کوئی بلڈ پریشر ایپ ہے؟

بلڈ پریشر اور الیکٹرو کارڈیوگرام کی پیمائش کرنے کے لیے، صارفین کے پاس سام سنگ ہیلتھ مانیٹر ایپ Galaxy Watch3 یا Galaxy Watch Active2 اور اپنے Galaxy اسمارٹ فون دونوں پر انسٹال ہونی چاہیے۔

کیا انگلی کے بلڈ پریشر مانیٹر درست ہیں؟

شیپس، ایم ڈی کچھ کلائی بلڈ پریشر مانیٹر درست ہو سکتے ہیں اگر ہدایت کے مطابق استعمال کیا جائے۔ تاہم، امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن گھریلو بلڈ پریشر مانیٹر استعمال کرنے کی تجویز کرتی ہے جو آپ کے اوپری بازو میں بلڈ پریشر کی پیمائش کرتا ہے اور کلائی یا انگلی کے بلڈ پریشر مانیٹر کا استعمال نہیں کرتا ہے۔

BP ساتھی ایپ کیسے کام کرتی ہے؟

اپنے بلڈ پریشر کو ٹریک کرنے کے لیے بلڈ پریشر کمپینئن کا استعمال کرتے ہوئے، آپ الفاظ، چارٹ اور ہسٹوگرام کے ذریعے اپنے بلڈ پریشر کو قریب سے اور بصری مانیٹر کر سکتے ہیں۔ جب آپ اسے غیر معمولی محسوس کرتے ہیں، تو آپ اس کی وجہ تلاش کرنے اور اسے بلند ہونے سے بچانے کے لیے فوری اقدامات کر سکتے ہیں۔