في الحال، فون ايپس اصل ۾ ڪنهن شخص جي بلڊ پريشر کي چيڪ نه ڪري سگهن ٿيون. هي اهو آهي جتي انهن ائپس جون دعوائون نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون، ڇاڪاڻ ته ڪو ثبوت ناهي ته هي ٽيڪنالاجي صحيح يا قابل عمل آهي.
ڇا فون سان بلڊ پريشر کي ماپڻ ممڪن آهي؟
هڪ اسمارٽ فون ايپ رت جي وهڪري جي تبديلين کي رڪارڊ ڪرڻ لاءِ ظاهر ٿيل روشني استعمال ڪري ٿي. ... اهو پڻ 95 سيڪڙو درستگي سان هڪ شخص جي بلڊ پريشر کي رڪارڊ ڪري سگهي ٿو - گهٽ ۾ گهٽ آزمائشي آبادي ۾. محقق ڏٺا ته اهي ٽرانسڊرمل آپٽيڪل اميجنگ نالي هڪ پروسيس ذريعي ٻن منٽن جي وڊيو سيلفي دوران بلڊ پريشر ريڊنگ حاصل ڪري سگهن ٿا.
مان پنهنجي بلڊ پريشر کي Android تي ڪيئن چيڪ ڪري سگهان ٿو؟
اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو
- ڪنهن به فون ڪيس کي هٽائي ڇڏيو ۽ ساڄي انڊيڪس آڱر کي پوئين ڪئميرا لينس ۽ فليش مٿان رکو.
- ڪئميرا ۽ فليش مٿان آڱر کي برقرار رکڻ، فون جي هيٺان کي مضبوط ۽ مستحڪم دٻاء استعمال ڪندي سڌو سينه رابطي ۾ رکو.
- سيشن مڪمل ٿيڻ تائين خاموش ۽ خاموش پوزيشن رکو. اندازو ڏسو.
ڇا بلڊ پريشر چيڪ ڪرڻ لاءِ ڪا ايپ آهي؟
قرديو حتمي دل جي صحت جي ٽريڪٽر آهي. ان جا ٺاهيندڙ فخر ڪن ٿا ته ايپ هن وقت موجود ڪنهن به صحت واري ايپ کان وڌيڪ ميٽرڪ ٽريڪ ڪري سگهي ٿي. Qardio توهان جي بلڊ پريشر، وزن، ۽ electrocardiogram کي ٽريڪ ڪري سگهي ٿو. … ايپ سيٽ اپ ڪرڻ آسان آهي ۽ ڪنهن به Qardio ڊوائيس سان ڳنڍي ٿي.
Android لاءِ بهترين بلڊ پريشر ايپ ڇا آهي؟
- 1 1: Withings Health Mate (Android ۽ iOS): بهترين مجموعي طور.
- 2 2: Omron Connect (Android ۽ iOS): بهترين متبادل.
- 3 3: Qardio (Android ۽ iOS): هڪ ۾ سرگرمي ٽريڪر ۽ بي پي ٽريڪر.
- 4 4: بلڊ پريشر ڊائري (Android): Android تي بهترين بلڊ پريشر ايپ ڊائري.
ڇا فون بلڊ پريشر ايپس صحيح آهن؟
ايپل آئي فونز ۽ اينڊرائيڊ فونز لاءِ ائپس هر هڪ مشهور ايپس آهن جيڪي بلڊ پريشر جي نگراني ڪن ٿيون. عام طور تي، مطالعي مان معلوم ٿيو ته ايپس بلڊ پريشر کي باخبر رکڻ لاء مددگار ثابت ٿيون، پر اهي اصل ۾ بلڊ پريشر کي ماپ نه ڪري سگھن ٿيون، اهي صرف اهو ٻڌائين ٿا ته توهان جو بلڊ پريشر ڇا ٿي سگهي ٿو ٻين ڊيٽا جهڙوڪ آڱر جي نبض مان.
آئون پنهنجي بلڊ پريشر کي بغير سامان جي ڪيئن چيڪ ڪري سگهان ٿو؟
سڀ کان پهريان، پنهنجي کلائي جي اندر تي آڱر جي هيٺان شريان کي ڳوليو ۽ اتي ٻه آڱريون رکو. ڳڻيو ته توهان 15 سيڪنڊن جي عرصي دوران ڪيترا ڀيرا پنهنجي دل جي ڌڙڪن محسوس ڪندا آهيو، ۽ پوءِ پنهنجي ڳڻپ کي چار سان ضرب ڪريو پنهنجي آرام واري دل جي شرح حاصل ڪرڻ لاءِ. جڏهن توهان هٿ سان نبض چيڪ ڪري رهيا آهيو، توهان صرف هڪ نمبر کان وڌيڪ ڳولي رهيا آهيو.
عمر جي لحاظ کان عام بلڊ پريشر ا آھي؟
عمر جي لحاظ کان عام بلڊ پريشر ڇا آهي؟
| عمر | ايس بي پي | DBP |
|---|---|---|
| 21-25 | 115.5 | 70.5 |
| 26-30 | 113.5 | 71.5 |
| 31-35 | 110.5 | 72.5 |
| 36-40 | 112.5 | 74.5 |
توهان پنهنجي بلڊ پريشر کي پنهنجي آڱرين سان ڪيئن چيڪ ڪندا آهيو؟
پنھنجي ھٿ جي انڊيڪس ۽ وچين آڱر کي ٻئي ھٿ جي اندرئين کلائي تي رکو، رڳو آڱر جي بنياد کان ھيٺ. توهان کي پنهنجي آڱرين جي خلاف ٽپڻ يا نبض محسوس ڪرڻ گهرجي. 10 سيڪنڊن ۾ ٽيپ جو تعداد ڳڻيو جيڪو توهان محسوس ڪيو.
ڇا Fitbit بلڊ پريشر کي ٽريڪ ڪري ٿو؟
Fitbit صحت جي ٽريڪنگ لاءِ سٺو انتخاب آهي جيتوڻيڪ اهو اڃا تائين بلڊ پريشر مانيٽرنگ پيش نٿو ڪري سگهي. نئين ايپل واچ 6 پڻ انهن حالتن ۾ سٺو ڪم ڪري سگهي ٿي پر ٻيهر - هن تمام مشهور اسمارٽ واچ ۾ بلڊ پريشر ٽريڪنگ ناهي.
توهان تيز بلڊ پريشر کي ڪيئن گھٽائي سگهو ٿا؟
ھتي آھن 17 مؤثر طريقا توھان جي بلڊ پريشر جي ليول کي گھٽ ڪرڻ لاءِ.
- سرگرمي و andايو ۽ و exerciseيڪ ورزش ڪريو. …
- وزن گھٽايو جيڪڏھن توھان جو وزن ويڪ آھي. …
- کنڊ ۽ سinedريل ڪاربوهائيڊريٽس تي واپس ڪٽيو. …
- و Eatيڪ پوٽاشيم ۽ گھٽ سوڊيم کائو. …
- گھٽ پروسيس ٿيل کا Eatو کائو. …
- تماڪ ڪڻ بند ڪريو. …
- و stressيڪ د stressاءُ گهٽايو. …
- ڪوشش ڪريو مراقبو يا يوگا.
ڇا مان بلڊ پريشر جي ماپ کي ڏسي سگهان ٿو؟
ايپل واچ اڪيلو بلڊ پريشر ريڊنگ نٿو وٺي سگھي. … بلڊ پريشر کي ماپڻ لاءِ پنهنجي ايپل واچ کي استعمال ڪرڻ لاءِ، توهان کي هڪ ڳنڍيل بلڊ پريشر مانيٽر جي ضرورت پوندي جيڪا طبي طور تي درستيءَ لاءِ تصديق ڪئي وئي آهي جيئن ته QardioArm، جنهن کي ڪلينڪ طور تي آزمايو ويو آهي، FDA منظور ڪيو ويو آهي ۽ ان تي CE مارڪ آهي.
ڇا سامسنگ لاءِ بلڊ پريشر ايپ آهي؟
بلڊ پريشر ۽ اليڪٽرڪ ڪارڊيوگرام جي ماپ وٺڻ لاءِ، صارفين کي سامسنگ هيلٿ مانيٽر ايپ ٻنهي گليڪس واچ 3 يا گليڪس واچ ايڪٽيو 2 ۽ انهن جي گليڪسي اسمارٽ فون تي انسٽال ڪرڻ لازمي آهي.
ڇا آڱرين جي بلڊ پريشر مانيٽر درست آهن؟
شيپس، ايم ڊي ڪجهه کلائي بلڊ پريشر مانيٽر درست ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن استعمال ڪيو وڃي بلڪل جيئن هدايت ڪئي وئي آهي. تنهن هوندي، آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن هڪ گهر بلڊ پريشر مانيٽر استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿي جيڪا توهان جي مٿئين هٿ ۾ بلڊ پريشر کي ماپ ڪري ٿي ۽ کلائي يا آڱر جي بلڊ پريشر مانيٽر استعمال نه ڪندي.
BP ساٿي ايپ ڪيئن ڪم ڪري ٿي؟
توهان جي بلڊ پريشر کي ٽريڪ ڪرڻ لاء بلڊ پريشر ساٿي استعمال ڪندي، توهان لفظن، چارٽ ۽ هسٽگرام ذريعي پنهنجي بلڊ پريشر کي ويجهي ۽ بصري مانيٽر ڪري سگهو ٿا. جڏهن توهان ان کي غير معمولي ڳوليندا آهيو، توهان سبب ڳولڻ لاء تڪڙو ڪارناما وٺي سگهو ٿا ۽ ان کي بلند ٿيڻ کان بچائي سگهو ٿا.