ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਦੇਰ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਵਰਤੀ ਜਾਣ 'ਤੇ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨਾਈਟਲਾਈਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ, ਲਾਲ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਵਿੰਡੋਜ਼ 10 ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?
ਵਿੰਡੋਜ਼ 10 ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਮੋਡ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫੀਚਰ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਪੀਸੀ 'ਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?
ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗਤਾ, ਹਲਕੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ 'ਤੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਟੈਕਸਟ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਲਕੀ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ 'ਤੇ ਹਨੇਰੇ ਟੈਕਸਟ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੰਬੀਨਟ ਲਾਈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਕੀ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?
ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਨਿਰਣਾਇਕ ਮਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਲਾਈਫ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਵਿੰਡੋਜ਼ 10 ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ, ਇਹ ਕ੍ਰਿਏਟਰਸ ਅਪਡੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿੰਡੋਜ਼ 10 'ਤੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਲਾਈਟ ਜਾਂ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਸੰਖੇਪ: ਸਾਧਾਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ (ਜਾਂ ਠੀਕ-ਤੋਂ-ਆਮ ਨਜ਼ਰ) ਲਾਈਟ ਮੋਡ ਨਾਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਲਟ ਪਾਸੇ, ਲਾਈਟ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਨਾ ਮਾਇਓਪਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੈ?
ਐਪਲ ਦੀ ਨਾਈਟ ਸ਼ਿਫਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ, ਨਾਈਟ ਸ਼ਿਫਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਘੱਟ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇਸਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚਮਕ ਨੇ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ। … ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਈਫੋਨ ਨਾਈਟ ਸ਼ਿਫਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ Android ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਈ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ।
ਕੀ ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
It ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ/ਟੈਬਲੇਟ ਦਾ ਡਿਸਪਲੇਅ, ਜੋ ਕਿ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਐਂਡਰੌਇਡ ਫੋਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ.
ਕੀ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਸਫੈਦ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਰਾਤ ਦਾ ਮੋਡ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਫਿਲਟਰ ਵਰਗਾ ਹੈ?
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਗਲਾਸ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. … ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਬਰ ਰੰਗੀਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰੰਗ ਵਧੇਰੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਬੁਰਾ ਹੈ?
ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 100% ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ (ਕਾਲੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ 'ਤੇ ਚਿੱਟਾ) ਪੜ੍ਹਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਾਈਟ-ਆਨ-ਡਾਰਕ ਥੀਮ ਵਾਲੇ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਲੰਬੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਨੀਂਦ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ? ਬ੍ਰਿਘਮ ਯੰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਬੀਵਾਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਪਲ ਦੀ ਨਾਈਟ ਸ਼ਿਫਟ ਅਤੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਦੇ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲੈਪਟਾਪ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਕੀ ਹੈ?
ਨਾਈਟ ਮੋਡ, ਜਾਂ ਡਾਰਕ ਮੋਡ, ਹੈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚਮਕ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੈਟਿੰਗ.
ਕੀ ਵਿੰਡੋਜ਼ 10 ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਹੈ?
ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਲਈ, 'ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ ਸੈਟਿੰਗਾਂ> ਵਿਅਕਤੀਗਤਕਰਨ> ਰੰਗ, ਫਿਰ "ਆਪਣਾ ਰੰਗ ਚੁਣੋ" ਲਈ ਡ੍ਰੌਪ-ਡਾਉਨ ਮੀਨੂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਲਾਈਟ, ਡਾਰਕ ਜਾਂ ਕਸਟਮ ਚੁਣੋ। ਲਾਈਟ ਜਾਂ ਡਾਰਕ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਸਟਾਰਟ ਮੀਨੂ ਅਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਐਪਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਗੜਬੜ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਰੀਸਟਾਰਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ/ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਸਾਈਨ ਆਊਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ—ਵਿੰਡੋਜ਼ ਬਟਨ ਦਬਾਓ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਈਨ ਆਉਟ ਚੁਣੋ।