ਮੈਂ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਬਾਡੀ ਰੋਲਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵਾਂ?
ਆਉ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।
- ਕਦਮ 1 - ਲੇਅਰ ਨੂੰ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਕਰੋ। ਲੇਅਰ ਪੈਨਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਵਿੰਡੋ > ਲੇਅਰ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ F7 ਦਬਾਓ। …
- ਸਟੈਪ 2 – ਲਿਕਵੀਫਾਈ ਫਿਲਟਰ ਖੋਲ੍ਹੋ। …
- ਕਦਮ 3 - ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਲਵ ਹੈਂਡਲਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। …
- ਕਦਮ 4 - ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। …
- ਕਦਮ 5 - ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। …
- ਕਦਮ 6 - ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਓ।
20.04.2019
ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਪਿਆਰ ਦੇ ਪਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ 17 ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕੇ
- ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. Pinterest ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ. …
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. …
- ਫਾਈਬਰ ਤੇ ਭਰੋ. …
- ਦਿਨ ਭਰ ਮੂਵ ਕਰੋ. …
- ਤਣਾਅ ਘੱਟ. …
- ਵਜਨ ਉਠਾਨਾ. …
- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ. …
- ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
29.01.2018
ਤੁਸੀਂ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ
- ਕਦਮ 1: ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖਾਲੀ ਪਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। …
- ਕਦਮ 2: ਹੀਲਿੰਗ ਬੁਰਸ਼ ਚੁਣੋ। …
- ਕਦਮ 3: ਹੀਲਿੰਗ ਬੁਰਸ਼ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ "ਸਾਰੀਆਂ ਪਰਤਾਂ" ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ ...
- ਕਦਮ 4: "ਅਲਾਈਨਡ" ਨੂੰ ਅਣਚੈਕ ਛੱਡੋ। …
- ਕਦਮ 5: ਇਸਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। …
- ਕਦਮ 6: ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਰੜੀਆਂ ਉੱਤੇ ਪੇਂਟ ਕਰੋ।
ਲਿਕਵੀਫਾਈ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?
ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਫਿਲਟਰ > ਤਰਲ ਚੁਣੋ। ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਲਿਕਵੀਫਾਈ ਫਿਲਟਰ ਡਾਇਲਾਗ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਟੂਲਸ ਪੈਨਲ ਵਿੱਚ, ਚੁਣੋ (ਫੇਸ ਟੂਲ; ਕੀਬੋਰਡ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ: ਏ)।
ਮੇਰੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੱਥ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ?
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ. ਚਰਬੀ, ਸ਼ੱਕਰ, ਅਤੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ. ਅਣ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ — ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਥਾਈਰੋਇਡ — ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ)
ਕਿਹੜੀ ਕਸਰਤ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੈਂਡਲਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਰੂਸੀ ਮੋੜ ਹੈ. ਬੱਸ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੱਗੇ ਫੈਲਾ ਕੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹਣ।
ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਮਫ਼ਿਨ ਸਿਖਰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ HIIT ਸਿਖਲਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਫ਼ਿਨ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਵਰਕਆਉਟ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਰਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਤਰਲ. ਆਪਣੀ ਸਿਖਰ ਦੀ ਪਰਤ ਦੇ ਡੁਪਲੀਕੇਟ 'ਤੇ, ਫਿਲਟਰ -> ਲਿਕੁਇਫਾਈ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਅਸੀਂ ਫਾਰਵਰਡ ਵਾਰਪ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਡਾਇਲਾਗ ਦੇ ਉੱਪਰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਸ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਬੇਲੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ 20 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ (ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ)
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਖਾਓ. …
- ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. …
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ. …
- ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਓ. …
- ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. …
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ. …
- ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ (ਕਾਰਡੀਓ) ਕਰੋ ...
- ਕਾਰਬਜ਼ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੱਟੋ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁਧਾਰੇ ਕਾਰਬ.
24.02.2020
ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਐਪ ਕੀ ਹੈ?
ਆਈਫੋਨ ਅਤੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਫਤ ਫੋਟੋ ਸੰਪਾਦਨ ਐਪਸ
- ਸਨੈਪਸੀਡ। iOS ਅਤੇ Android 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ | ਮੁਫ਼ਤ. …
- ਵੀ.ਐਸ.ਸੀ.ਓ. iOS ਅਤੇ Android 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ | ਮੁਫ਼ਤ. …
- ਪ੍ਰਿਜ਼ਮਾ ਫੋਟੋ ਐਡੀਟਰ। iOS ਅਤੇ Android 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ | ਮੁਫ਼ਤ. …
- ਅਡੋਬ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ. …
- ਖਾਣ ਵਾਲੇ। …
- Adobe Photoshop Lightroom CC. …
- ਲਾਈਵ ਕੋਲਾਜ। …
- ਅਡੋਬ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਫਿਕਸ.
17.10.2020
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਡਬਲ ਚਿਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਇੱਕ ਡਬਲ ਠੋਡੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਬਮੈਂਟਲ ਫੈਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਠੋਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
...
ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
- ਸਿੱਧਾ ਜਬਾੜਾ ਜਟ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਾਓ ਅਤੇ ਛੱਤ ਵੱਲ ਦੇਖੋ। …
- ਬਾਲ ਕਸਰਤ. …
- ਪੁਕਰ ਅੱਪ. …
- ਜੀਭ ਖਿੱਚਣਾ. …
- ਗਰਦਨ ਖਿੱਚ. …
- ਥੱਲੇ ਜਬਾੜੇ ਜਟ.