Windows 10 तपाईंको कम्प्युटर स्क्रिनबाट निलो प्रकाश उत्सर्जन बन्द गर्न वा कम गर्नको लागि निर्मित सेटिङ छ। … विन्डोज १० मा सेटिङलाई "नाइट लाइट" भनेर चिनिन्छ। नीलो बत्ती फिल्टर गर्ने विकल्प सक्षम हुँदा, विन्डोजले रातमा सुत्न सजिलो बनाउन न्यानो रङहरू देखाउँछ।
के विन्डोज १० नाइट लाइट आँखाको लागि राम्रो छ?
यदि तपाइँ Windows 10 चलाइरहनुभएको छ भने, तपाइँले निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न र आँखाको तनाव कम गर्न स्क्रिनमा निलो बत्ती कम गर्न रातको बत्ती प्रयोग गर्नुपर्छ। ... यद्यपि, तपाईंले आँखाको थकान, वा राम्रो रातको निन्द्रा पाउन प्रयास गर्ने समस्याको सामना गर्नुपर्दैन, यदि तपाईंले Windows 10 मा केवल रातको प्रकाश प्रयोग गर्नुभयो भने।
के नीलो बत्ती फिल्टरले साँच्चै काम गर्छ?
निष्कर्ष यो हो कि नीलो बत्ती फिल्टर अनुप्रयोगहरूले वास्तवमा कम्प्युटर, ट्याब्लेट र फोनहरू उत्सर्जन गर्ने नीलो प्रकाशबाट तपाईंको आँखालाई बचाउन काम गर्दछ। तर यो पनि ध्यान दिनुहोस् कि यी नीलो प्रकाशको मात्र स्रोत होइनन्। जे होस्, यी यन्त्रहरू ती हुन् जसलाई हामी सबैभन्दा बढी उजागर गर्छौं।
म कसरी Windows 10 मा निलो बत्ती फिल्टर खोल्न सक्छु?
Windows 10 मा ब्लू लाइट फिल्टर कसरी प्रयोग गर्ने
- स्टार्ट मेनुबाट, "सेटिङ्हरू" बटनमा क्लिक गर्नुहोस्।
- "Windows Settings" स्क्रिनमा देखा पर्नेछ र त्यसपछि, "System" विकल्पमा क्लिक गर्नुहोस्।
- "प्रदर्शन" विकल्पमा क्लिक गर्नुहोस्।
- "नाइट लाइट सेटिंग्स" विकल्पमा क्लिक गर्नुहोस्।
- अब, रात्रि बत्ती सेटिङहरू खोल्नुहोस्।
२० फेब्रुअरी २०२१ g
के नीलो प्रकाश फिल्टर आँखाको लागि राम्रो छ?
नीलो बत्ती फिल्टरले यन्त्रको स्क्रिनमा देखाइने नीलो प्रकाशको मात्रा घटाउँछ। नीलो प्रकाशले मेलाटोनिन (निद्रा उत्प्रेरित गर्ने हर्मोन) को उत्पादनलाई रोक्न सक्छ, त्यसैले यसलाई फिल्टर गरेर तपाईंलाई राम्रोसँग सुत्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले डिजिटल आँखाको तनावलाई पनि कम गर्नेछ, त्यसैले दिनको अन्त्यमा तपाईंको आँखाले त्यति थकित महसुस गर्दैन।
के नाइट मोड आँखाको लागि राम्रो छ?
जहाँसम्म पठनीयता छ, हल्का पृष्ठभूमिमा गाढा पाठ इष्टतम छ र आँखा तनाव उत्पन्न गर्ने सम्भावना कम छ। हल्का पृष्ठभूमिमा अँध्यारो पाठको साथ आँखाको तनाव कम गर्न मद्दत गर्न, परिवेशको प्रकाश मिलाउन स्क्रिनको चमक समायोजन गर्नाले केवल डार्क मोड प्रयोग गर्नु भन्दा तपाईंको आँखाको सुरक्षा गर्न धेरै प्रभावकारी हुन्छ।
के मैले सधैं नीलो बत्ती फिल्टर प्रयोग गर्नुपर्छ?
जब त्यस्ता यन्त्रहरूद्वारा उत्सर्जित नीलो प्रकाशको जोखिम रातमा हुन्छ, यसले मेलाटोनिनको उत्पादनलाई रोक्छ र तपाईंलाई सुत्ने तयारी गर्दा सतर्क रहन्छ। त्यसैले, अनिद्रा र तपाईंको निद्रा चक्रको अवरोधलाई रोक्नको लागि सूर्यास्त भएपछि निलो प्रकाश फिल्टरहरूको भारी प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
के मैले रातमा निलो बत्ती फिल्टर प्रयोग गर्नुपर्छ?
युनिभर्सिटी अफ म्यानचेस्टरले गरेको एक अध्ययनका अनुसार एन्ड्रोइडमा नाइट लाइट वा आईओएसमा नाइट सिफ्ट प्रयोग गरेर आफ्नो डिस्प्लेलाई ‘पहेँलो’ बनाउनु यसलाई नियमित अनटिन्टेड ‘निलो’ मोडमा छोड्नुभन्दा खराब हुन्छ। मानव आँखामा मेलानोप्सिन नामक प्रोटिन हुन्छ, जसले प्रकाशको तीव्रतामा प्रतिक्रिया दिन्छ।
के निलो बत्ती फिल्टरले तपाईंलाई सुत्न मद्दत गर्छ?
केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि नीलो-लाइट-ब्लक गर्ने चश्माले साँझको समयमा मेलाटोनिन उत्पादन बढाउन सक्छ, जसले निद्रा र मुडमा ठूलो सुधार ल्याउन सक्छ।
के नीलो बत्ती फिल्टरले ब्याट्री निकाल्छ?
आफ्नो स्क्रिनको चमक घटाउनुहोस्
यदि तपाईंको फोनमा नीलो बत्ती फिल्टर छ भने, तपाईंको आँखाले तपाईंलाई अझ बढी मन पराउनेछ, र तपाईंको ब्याट्रीलाई पनि।
म कसरी मेरो कम्प्युटरमा निलो बत्ती फिल्टर खोल्न सक्छु?
तपाईंको सेटिङहरूमा नीलो बत्ती फिल्टरहरू कसरी सेट अप गर्ने
- आफ्नो स्टार्ट मेनु खोल्नुहोस्।
- आफ्नो सेटिङ मेनु खोल्न गियर प्रतिमा चयन गर्नुहोस्।
- प्रणाली सेटिङहरूमा जानुहोस् (प्रदर्शन, सूचनाहरू, र शक्ति)
- प्रदर्शन चयन गर्नुहोस्।
- नाइट लाइटको स्विच अन गर्नुहोस्।
- नाइट लाइट सेटिङमा जानुहोस्।
१। २०२० मा।
के तपाइँ तपाइँको कम्प्युटरमा नीलो बत्ती फिल्टर राख्न सक्नुहुन्छ?
तपाईंको कम्प्युटरमा नीलो बत्ती फिल्टर सक्षम गर्नाले आँखाको तनाव कम गर्न देखाइएको छ। Microsoft को नयाँ संस्करण Windows 10 मा निर्मित एक सुविधा छ जसले तपाईंलाई निलो बत्ती बन्द गर्न अनुमति दिन्छ। तपाइँ Windows 8, र 7 को लागि तेस्रो-पक्ष अनुप्रयोग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
के विन्डोज नाइट लाइटले नीलो बत्ती कम गर्छ?
कम्पनीको समाधानलाई नाइट लाइट भनिन्छ: एक डिस्प्ले मोड जसले तपाइँको स्क्रिनमा देखाइएका रंगहरूलाई आफैंको न्यानो संस्करणहरूमा परिवर्तन गर्दछ। अर्को शब्दहरूमा, रातको प्रकाशले आंशिक रूपमा तपाईंको स्क्रिनबाट निलो प्रकाश हटाउँछ।
निलो बत्ती फिल्टर किन खराब छ?
नयाँ अध्ययनले निलो बत्तीभन्दा निलो बत्ती निद्राका लागि बढी हानिकारक हुने दाबी गरेको छ । यसले पत्ता लगायो कि नाइट लाइट जस्तै नीलो बत्ती फिल्टर - जसले नीलो प्रकाश कम गर्न र प्रयोगकर्ताहरूलाई निदाउन मद्दत गर्न स्क्रिन टिन्ट गर्छ - वास्तवमा प्रयोगकर्ताहरूलाई निदाउन मद्दत गर्दैन। वास्तवमा, तपाईंको स्क्रिन टिन्टिङ वास्तवमा खराब हुन सक्छ।