पायरी 1: तुमच्या डिव्हाइसवर आरोग्य अॅप लाँच करा. पायरी 2: 'ब्राउझ' पर्याय निवडा आणि 'स्लीप' वर क्लिक करा. पायरी 3: 'तुमचे वेळापत्रक' अंतर्गत, 'स्लीप शेड्यूल' वर क्लिक करा. पायरी 4: आता, स्लीप शेड्यूल पर्यायाच्या पुढे असलेल्या टॉगलवर टॅप करा.
iOS 14 मध्ये झोपण्याची वेळ गेली आहे का?
Apple ने सुरुवातीला IOS 12 मध्ये झोपेच्या आरोग्याच्या समस्येवर बेडटाइम नावाच्या क्लॉक अॅप वैशिष्ट्यासह लक्ष दिले. ते iOS 14 मध्ये बदलले गेले आहे स्लीप मोड नावाचे समान वैशिष्ट्य, जे आता हेल्थ अॅपमध्ये राहतात. (तरीही, तुम्हाला ते घड्याळावरून सेट करण्यासाठी सूचना मिळतील.)
मी माझा आयफोन झोपण्याच्या वेळेवर कसा सेट करू?
सेटिंग्ज कसे बदलावे
- घड्याळ अॅप उघडा आणि बेडटाइम टॅबवर टॅप करा.
- वरच्या-डाव्या कोपर्यात, पर्याय टॅप करा.
- तुम्ही काय बदलू शकता ते येथे आहे: तुम्हाला झोपायला जाण्याची आठवण करून दिली जाईल तेव्हा सेट करा. बेडमध्ये ट्रॅक टाइम चालू किंवा बंद करा. …
- पूर्ण झाले टॅप करा.
झोपण्याच्या वेळेचे वैशिष्ट्य कुठे आहे?
आपल्या Android फोनवर, Datally अॅप उघडा. बेडटाइम मोडवर टॅप करा. प्रारंभ वेळ सेट करण्यासाठी, डिजिटल घड्याळावर टॅप करा. घड्याळाचे हात हलवून प्रथम तास, नंतर मिनिटे सेट करा आणि ओके वर टॅप करा.
बेडटाइम अॅपचे काय झाले?
बेडटाइम अॅप हलवले गेले नाही, ते काढून टाकले गेले आहे! जर ते फक्त हलवले असेल तर ते खाली वापरकर्त्यांद्वारे सूचीबद्ध केलेली सर्व कार्ये राखेल. स्पष्टपणे ज्यांनी 'अपग्रेड' केले त्यांनी कधीही बेडटाइम फंक्शन वापरले नाही. अशी लाज वाटली.
स्लीप iOS 14 वर मी डू नॉट डिस्टर्ब कसे बंद करू?
बेडटाइम मोड बंद करत आहे
- सेटिंग्ज अॅप उघडा.
- "व्यत्यय आणू नका" वर टॅप करा.
- तुम्हाला तुमचे शेड्यूल केलेले डू नॉट डिस्टर्ब सेशन पूर्णपणे बंद करायचे असल्यास, "शेड्यूल केलेले" टॉगल बंद करा.
- तुम्हाला डू नॉट डिस्टर्ब चालू ठेवायचे असल्यास पण बेडटाइम मोड बंद करायचा असल्यास, तो बंद करण्यासाठी बेडटाइम मोड टॉगलवर टॅप करा.
झोपण्याच्या वेळेची चांगली दिनचर्या काय आहे?
झोपण्याच्या वेळेची दिनचर्या म्हणजे तुम्ही त्याच क्रमाने, दररोज रात्री, तुम्ही झोपण्यापूर्वी 30 ते 60 मिनिटांत करत असलेल्या क्रियाकलापांचा एक संच आहे. झोपण्याच्या वेळेची दिनचर्या बदलू शकते, परंतु अनेकदा शांत करणारे क्रियाकलाप समाविष्ट करतात उबदार आंघोळ करणे, वाचन करणे, जर्नलिंग करणे किंवा ध्यान करणे.
आयफोनमध्ये नाईटस्टँड मोड आहे का?
आपल्याला याची खात्री करणे आवश्यक आहे नाईटस्टँड मोड सक्षम आहे. हे करण्यासाठी, तुमच्या आयफोनवर वॉच अॅप उघडा आणि सामान्य सेटिंग्ज पर्याय शोधा. आत गेल्यावर, नाईटस्टँड मोड पर्याय स्लाइडर शोधण्यासाठी खाली स्क्रोल करा आणि ते चालू स्थितीत असल्याची खात्री करा.
बेडटाइम मोडमध्ये अलार्म बंद होतो का?
तुम्ही झोपण्याची आणि उठण्याची वेळ सेट केल्यावर, तुम्हाला किती झोप लागेल याचे तुम्ही पुनरावलोकन करू शकता. बेडटाइम टॅबमध्ये सेट केलेला अलार्म अलार्म टॅबमध्ये देखील दिसेल. ... झोपण्याची वेळ मोड: झोपेच्या वेळी, तुमचा फोन शांत करा आणि स्क्रीनचा रंग काढून टाका. तुम्ही तुमच्या फोनवर घालवत असलेला वेळ कसा व्यवस्थापित करायचा ते शिका.
माझ्या आयफोनमध्ये झोपण्याची वेळ का नाही?
Go सेटिंग्ज > व्यत्यय आणू नका. शेड्यूलवर टॉगल करा. तुमचा पासून आणि ते वेळा सेट करा. बेडटाइम मोडवर टॉगल करा.
डू नॉट डिस्टर्ब सायलेन्स अलार्म?
पर्याय 1: संपूर्ण शांतता
व्यत्यय आणू नका चालू करा. संपूर्ण शांतता टॅप करा. तुम्हाला ही सेटिंग किती काळ टिकवायची आहे ते निवडा. तुमचे अलार्म आवाज करणार नाहीत.