നിലവിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കാൻ ഫോൺ ആപ്പുകൾക്ക് കഴിയില്ല. ഇവിടെയാണ് ഈ ആപ്പുകളുടെ ക്ലെയിമുകൾ ദോഷകരമാകുന്നത്, കാരണം ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ കൃത്യമോ പ്രായോഗികമോ ആണെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ കഴിയുമോ?
രക്തപ്രവാഹത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പ് പ്രതിഫലിച്ച പ്രകാശം ഉപയോഗിക്കുന്നു. … ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 95 ശതമാനം കൃത്യതയോടെ രേഖപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയും - കുറഞ്ഞത് പരീക്ഷിച്ച ജനസംഖ്യയിലെങ്കിലും. ട്രാൻസ്‌ഡെർമൽ ഒപ്റ്റിക്കൽ ഇമേജിംഗ് എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ രണ്ട് മിനിറ്റ് വീഡിയോ സെൽഫിയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
ആൻഡ്രോയിഡിൽ എൻ്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- ഏതെങ്കിലും ഫോൺ കെയ്‌സ് നീക്കം ചെയ്‌ത് വലത് ചൂണ്ടുവിരൽ പിൻ ക്യാമറ ലെൻസിലും ഫ്ലാഷിലും വയ്ക്കുക.
- ക്യാമറയ്ക്കും ഫ്ലാഷിനും മുകളിലൂടെ വിരൽ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട്, ഉറച്ചതും സ്ഥിരവുമായ മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച് ഫോണിന്റെ അടിഭാഗം നെഞ്ചിൽ നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്തുക.
- സെഷൻ പൂർത്തിയാകുന്നത് വരെ നിശ്ശബ്ദമായി സ്ഥാനം പിടിക്കുക. എസ്റ്റിമേറ്റ് കാണുക.
രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ആപ്പ് ഉണ്ടോ?
കാർഡിയോ ആത്യന്തിക ഹൃദയാരോഗ്യ ട്രാക്കറാണ്. ഇപ്പോൾ ലഭ്യമായ മറ്റേതൊരു ആരോഗ്യ ആപ്പുകളേക്കാളും കൂടുതൽ മെട്രിക്‌സ് ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ആപ്പിന് കഴിയുമെന്ന് അതിൻ്റെ നിർമ്മാതാക്കൾ വീമ്പിളക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, ഭാരം, ഇലക്‌ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കാർഡിയോയ്ക്ക് കഴിയും. … ആപ്പ് സജ്ജീകരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ഒപ്പം ഏത് Qardio ഉപകരണത്തിലേക്കും കണക്റ്റുചെയ്യുന്നു.
ആൻഡ്രോയിഡിനുള്ള മികച്ച രക്തസമ്മർദ്ദ ആപ്പ് ഏതാണ്?
- 1 1: Withings Health Mate (Android, iOS): മൊത്തത്തിൽ മികച്ചത്.
- 2 2: ഓംറോൺ കണക്ട് (Android, iOS): മികച്ച ബദൽ.
- 3 3: Qardio (Android, iOS): ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറും BP ട്രാക്കറും ഇൻ വണ്ണിൽ.
- 4 4: ബ്ലഡ് പ്രഷർ ഡയറി (ആൻഡ്രോയിഡ്): ആൻഡ്രോയിഡിലെ മികച്ച ബ്ലഡ് പ്രഷർ ആപ്പ് ഡയറി.
ഫോൺ ബ്ലഡ് പ്രഷർ ആപ്പുകൾ കൃത്യമാണോ?
ആപ്പിൾ ഐഫോണുകൾക്കും ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോണുകൾക്കുമുള്ള ആപ്പുകൾ ഓരോന്നിനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുന്ന ജനപ്രിയ ആപ്പുകൾ ഉണ്ട്. പൊതുവേ, രക്തസമ്മർദ്ദം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ സഹായകരമാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ കഴിയില്ല, വിരൽ പൾസ് പോലുള്ള മറ്റ് ഡാറ്റയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് അവ വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ എൻ്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?
ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ ഉള്ളിൽ തള്ളവിരലിന് താഴെയുള്ള ധമനിയെ കണ്ടെത്തി രണ്ട് വിരലുകൾ അവിടെ വയ്ക്കുക. 15 സെക്കൻഡ് കാലയളവിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എത്ര തവണ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് എണ്ണുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ ഹൃദയമിടിപ്പ് ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ എണ്ണം നാലായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ കൈകൊണ്ട് പൾസ് പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സംഖ്യയേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ തിരയുന്നു.
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്താണ്?
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്താണ്?
| പ്രായം | എസ്ബിപി | ദ്ബ്പ് |
|---|---|---|
| 21-25 | 115.5 | 70.5 |
| 26-30 | 113.5 | 71.5 |
| 31-35 | 110.5 | 72.5 |
| 36-40 | 112.5 | 74.5 |
നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ ചൂണ്ടുവിരലും നടുവിരലും മറ്റേ കൈയുടെ ആന്തരിക കൈത്തണ്ടയിൽ, തള്ളവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് താഴെ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ തട്ടുകയോ സ്പന്ദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടണം. 10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ടാപ്പുകളുടെ എണ്ണം എണ്ണുക.
ഫിറ്റ്ബിറ്റ് രക്തസമ്മർദ്ദം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
ഫിറ്റ്ബിറ്റ് ഇതുവരെ രക്തസമ്മർദ്ദ നിരീക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും ഹെൽത്ത് ട്രാക്കിംഗിനുള്ള നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. പുതിയ ആപ്പിൾ വാച്ച് 6-ന് ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ വീണ്ടും - വളരെ ജനപ്രിയമായ ഈ സ്മാർട്ട് വാച്ചിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നില്ല.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കും?
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 17 ഫലപ്രദമായ വഴികൾ ഇതാ:
- പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. …
- നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക. …
- പഞ്ചസാരയും ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കുറയ്ക്കുക. …
- കൂടുതൽ പൊട്ടാസ്യവും കുറച്ച് സോഡിയവും കഴിക്കുക. …
- സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം കുറച്ച് കഴിക്കുക. …
- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കു. …
- അധിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക. …
- ധ്യാനമോ യോഗയോ പരീക്ഷിക്കുക.
രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നത് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയുമോ?
ആപ്പിൾ വാച്ചിന് മാത്രം രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ കഴിയില്ല. … രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ വാച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പരിശോധിച്ചതും FDA അംഗീകരിച്ചതും CE മാർക്ക് ഉള്ളതുമായ QardioArm പോലുള്ള കൃത്യതയ്ക്കായി വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി സാധൂകരിക്കപ്പെട്ട കണക്റ്റുചെയ്‌ത രക്തസമ്മർദ്ദ മോണിറ്റർ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.
സാംസങ്ങിനായി രക്തസമ്മർദ്ദ ആപ്പ് ഉണ്ടോ?
രക്തസമ്മർദ്ദവും ഇലക്‌ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം അളവുകളും എടുക്കുന്നതിന്, ഉപയോക്താക്കൾ Galaxy Watch3 അല്ലെങ്കിൽ Galaxy Watch Active2 എന്നിവയിലും അവരുടെ Galaxy സ്മാർട്ട്‌ഫോണിലും Samsung Health Monitor ആപ്പ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിരിക്കണം.
ഫിംഗർ ബ്ലഡ് പ്രഷർ മോണിറ്ററുകൾ കൃത്യമാണോ?
ഷെപ്‌സ്, എംഡി ചില കൈത്തണ്ട രക്തസമ്മർദ്ദ മോണിറ്ററുകൾ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ കൃത്യമായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗത്തെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്ന ഹോം ബ്ലഡ് പ്രഷർ മോണിറ്റർ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ കൈത്തണ്ട അല്ലെങ്കിൽ വിരൽ രക്തസമ്മർദ്ദ മോണിറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
BP കമ്പാനിയൻ ആപ്പ് എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ബ്ലഡ് പ്രഷർ കമ്പാനിയൻ ഉപയോഗിച്ച്, വാക്കുകൾ, ചാർട്ട്, ഹിസ്റ്റോഗ്രാം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കാനാകും. ഇത് അസാധാരണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, കാരണം കണ്ടെത്താനും അത് ഉയരത്തിൽ വളരാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ദ്രുത നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം.