Išleidus „iOS 10“, atsirado nauja funkcija „Night Shift“, skirta pakeisti ekrano spalvas sutemus ir padėti geriau išsimiegoti.
Taigi, kas yra „Night Shift“ sistemoje „iOS 10“ ir kaip įjungti / išjungti „Night Shift“ funkciją „iPhone“ ar „iPad“ (veikia „iOS 10“)?
Ką veikia nakties pamainos režimas?
Dabar tai pakeičia naujausias „iOS 9.3“ naujinimas. Tai įgalina naują režimą, vadinamą „Night Shift“, kurį galite nustatyti pradedant bet kuriuo pasirinktu vakaro laiku. Kai įsijungia „Night Shift“, jūsų telefonas automatiškai sureguliuoja ekraną taip, kad skleistų šiltesnę ir mažiau mėlyną šviesą.
Ar „iPhone 8“ turi naktinį režimą?
Braukite aukštyn iš „iPhone 8“ ekrano apačios. Laikykite ir paspauskite ryškumo slankiklį, kad atskleistumėte paslėptą naktinio pamainos režimo nustatymą. Įjunkite arba išjunkite naktinio pamainos mygtuką. Valdymo centro naktinės pamainos jungiklyje minimas laikas iki.
Kaip naktį įjungti iPhone ekraną?
Atidarykite valdymo centrą. Tvirtai paspauskite ryškumo valdymo piktogramą, tada bakstelėkite, kad įjungtumėte arba išjungtumėte naktinį pamainą. Eikite į Nustatymai > Ekranas ir ryškumas > Naktinė pamaina. Tame pačiame ekrane galite suplanuoti laiką, kada „Night Shift“ įsijungs automatiškai, ir reguliuoti spalvų temperatūrą.
Ar „Apple Night Shift“ tikrai veikia?
Apple Night Shift vs Blue Light. Neigiamas mėlynos šviesos poveikis miegui buvo gerai dokumentuotas. Naktį jūsų prietaisų elektroninė mėlyna šviesa perjungia smegenis į dienos režimą, todėl organizmas slopina melatonino, miegą skatinančio hormono, padedančio mums užmigti, gamybą.
Ar naktinė pamaina geriau akims?
„Apple“ naktinis režimas ne tik pritemdo ekraną. Tačiau manyti, kad „Night Shift“ veikia tinkamai, sakydami, kad šiltesnės spalvos „palengvina akis“, yra klaidinantis: naktinis režimas nesumažina akių nuovargio – jis padeda sustabdyti šviesos poveikį smegenims.
Kaip žmonės išgyvena naktinę pamainą be miego?
Patarimai, kaip išlikti budriems ir budriems per pamainą. Snausti. Prieš pamainos pradžią pamiegokite 30 minučių ir, jei įmanoma, pabandykite keletą 10–20 minučių pamiegoti visą naktį. Trumpi poilsio laikotarpiai padės išlaikyti jūsų energiją, tačiau nepamirškite miegoti per ilgai, nes kitaip rizikuosite susierzinti.
Ar turėčiau išjungti iPhone naktį?
Kadangi dauguma žmonių visą naktį laiko savo telefonus prijungtus prie įkroviklio ir tai nepadeda akumuliatoriui. Taigi galite išjungti įrenginį, kad galėtumėte keisti akumuliatoriaus energiją. Jei naudojate „iPhone“ ir „iPad“, jei norite tik taupyti akumuliatoriaus energiją, taip pat galite įjungti įrenginį į lėktuvo režimą, kuris išjungia „WiFi“ radiją ir 3G/4G.
Kaip įjungti mėlyną „iPhone“ lemputę?
Kaip išjungti mėlyną šviesą „iPhone“ ir „iPad“ naudojant „Night Shift“.
- Pagrindiniame „iPhone“ arba „iPad“ ekrane atidarykite programą „Nustatymai“.
- Slinkite iki Ekranas ir ryškumas, bakstelėkite jį, tada pastumkite naktinės pamainos jungiklį į aktyvią padėtį.
Kaip visą laiką įjungti naktinę pamainą?
Norėdami pasiekti šį nustatymą, turite eiti į Nustatymai -> Ekranas ir ryškumas -> Naktinė pamaina. Kai suplanuojate naktinį pamainą, numatytasis režimas yra įjungiamas saulėlydžio metu, o tada išjungiamas saulėtekio metu.
Ar naktinė pamaina tikrai padeda užmigti?
Nauja „iPhone“ funkcija, pavadinta „Night Shift“, po saulėlydžio automatiškai priderina ekrano spalvas į šiltesnius atspalvius, darant prielaidą, kad šis pakeitimas gali padėti žmonėms geriau miegoti. Taip yra todėl, kad šviesa slopina melatonino, hormono, signalizuojančio organizmui, kad laikas miegoti, gamybą.
Ar naktinė pamaina naudoja daugiau akumuliatoriaus?
Nedaro nei vieno, nei kito. Ekrano tono pakeitimas į gelsvesnį / šiltesnį atspalvį neturės jokios įtakos akumuliatoriaus veikimo trukmei. Naktinė pamaina skirta tik jūsų suvokimui. Tai neturi jokios įtakos pačiam įrenginiui.
Kiek šilta turėtų būti naktinė pamaina?
Šis režimas pasiekiamas bakstelėjus „Nustatymai“ > „Ekranas ir ryškumas“ > „Naktinis poslinkis“. Režimas leidžia „sutemus pakeisti ekrano spalvas į šiltesnį spalvų spektro galą“. Kuo ekranas „šiltesnis“, tuo mažiau mėlynos šviesos jis skleidžia.
Ką naktinė pamaina daro jūsų kūnui?
Ilgalaikis darbas naktinėje pamainoje yra susijęs su padidėjusia rizika susirgti tam tikromis vėžio formomis, taip pat medžiagų apykaitos sutrikimais, širdies ligomis, opomis, virškinimo trakto problemomis ir nutukimu. Žmonės, dirbantys naktinėmis ar besikeičiančiomis pamainomis, taip pat dažnai nepakankamai miega, o ilgalaikis miego trūkumas kenkia sveikatai.
Ar mėlyna ekranų šviesa kenkia akims?
Skaitmeninis akių nuovargis: Mėlyna kompiuterių ekranų ir skaitmeninių įrenginių šviesa gali sumažinti kontrastą ir sukelti skaitmeninį akių nuovargį. Tinklainės pažeidimas: tyrimai rodo, kad nuolatinis mėlynos šviesos poveikis ilgainiui gali pažeisti tinklainės ląsteles. Tai gali sukelti regėjimo problemų, pavyzdžiui, su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją.
Ar naktinė pamaina kenkia jūsų akims?
„Apple“ tai vadina „Night Shift“ ir tai yra nustatymas, kuris pritemdo ir perjungia ekraną į šiltesnę oranžinę šviesą naktį. Mėlyna šviesa nuo 380 iki 470 nm yra laikoma bloga mėlyna šviesa, nes ji gali pakenkti tinklainei, sukelti kataraktą ir yra susijusi su miego sutrikimais.
Kaip miegate, kai dirbate naktimis?
Darbo pamainos: 9 geresnio miego patarimai
- Stenkitės nedirbti naktinių pamainų iš eilės.
- Venkite dažnai besisukančių pamainų.
- Stenkitės vengti ilgų kelionių į darbą ir atgal, kai užtrunka miegas.
- Kad padidintumėte budrumą, darbo vieta turi būti ryškiai apšviesta.
- Ribokite kofeino kiekį.
Kokie yra naktinės pamainos šalutiniai poveikiai?
Štai kaip darbas naktinėje pamainoje gali paveikti jūsų sveikatą.
- 1) Trukdo natūraliam miego ritmui.
- 2) padidina krūties vėžio riziką.
- 3) padidina širdies priepuolio riziką.
- 4) Didina depresijos riziką.
- 5) padidina sužalojimų darbo vietoje riziką.
- 6) Keičia medžiagų apykaitą.
- 7) Didina nutukimo ir diabeto riziką.
Kaip išgyventi naktinę pamainą nemiegojus?
1. Tvarkykite miego įpročius
- Neatidėliokite eiti miegoti.
- Stenkitės skirti 7–9 valandų bloką miegui po naktinės pamainos.
- Prieš miegą turėkite ko nors valgyti ir gerti.
- Venkite alkoholio prieš bandydami miegoti.
- Venkite rūkyti prieš miegą.
Ar Youtube turi naktinį režimą?
„Google“ įdiegia tamsųjį režimą savo „YouTube“ programose mobiliesiems. Praėjusiais metais ji pridėjo anksčiau paslėptą galimybę pakeisti „YouTube“ foną iš balto į juodą į „YouTube“ staliniuose ir nešiojamuosiuose kompiuteriuose. Tamsusis režimas dabar pasiekiamas „iOS“ ir dabar pasiekiamas „Android“ įrenginiuose, praneša „XDA Developers“.
Ar yra naktinis režimas, skirtas „Windows 10“?
Įjungti tamsųjį režimą „Windows 10“ yra stebėtinai lengva, nes nereikia atsisiųsti jokių papildomų programų ar panašių dalykų. Vietoj to turite atidaryti meniu Pradėti ir spustelėti nustatymų piktogramą (tą, kuri atrodo kaip krumpliaratis), esančią apatiniame kairiajame kampe.
Ar mėlyna šviesa kenkia akims?
Nepriimta medžiaga gali būti užginčyta ir pašalinta. Dabartinis akademinis sutarimas rodo, kad nėra žinomo kasdienio 400–450 nm mėlynos šviesos poveikio sveikatai ir tai nėra laikoma akių ligų priežastimi. Atrodo, kad Harvardas 2018 m. atsiėmė savo teiginius apie mėlyną šviesą.
Ar geriau šiltesnė naktinė pamaina?
Naktinė pamaina: geriau miegokite su šiltesniu ekranu. „Night Shift“ funkcija jūsų iPhone leidžia automatiškai keisti ekraną pagal paros laiką, kad vakare ir naktį būtų rodomos šiltesnės spalvos.
Ar „iPhone“ naktinė pamaina yra geresnė jūsų akims?
Apple iOS 9 Night Shift funkcija ir kaip ji gali būti naudinga jūsų akims. Be kokybiško miego ir mėlynos šviesos poveikio kūno cirkadiniams ritmams mažinimo, „Night Shift“ funkcija taip pat gali sumažinti skaitmeninį akių įtampą ir padėti apriboti pro akis sklindančios mėlynos šviesos kiekį.
Ar naktinė pamaina pašalina mėlyną šviesą?
Naujausia „Apple“ funkcija „Night Shift“ naudoja geografinės vietos ir saulėlydžio laiko duomenis, kad sumažintų jūsų įrenginio skleidžiamos mėlynos šviesos kiekį. Mėlynos šviesos sumažėjimas skatina organizmą gaminti daugiau melatonino, kuris palaipsniui užliūliuoja ramiam miegui.
Ar laikas prie ekrano kenkia jūsų akims?
Per didelis ekrano laikas gali sukelti akių sausumą, sudirginimą, nuovargį, neryškų matymą, galvos skausmą ir akių nuovargį. Viename tyrime buvo nagrinėjami konkretūs su vaikais susiję veiksniai, dėl kurių jie gali labiau linkti į kompiuterinio regėjimo sindromą.
Kaip gadini regėjimą?
5 būdai sugadinti regėjimą
- Išdžiovinkite akis. Sausos akys yra jautresnės infekcijoms, todėl turėtumėte tai daryti.
- Skausmas ir įtampa. Nežinome, kaip jūs, bet galvos skausmas tikrai pagyvina mūsų dieną.
- 3. Padarykite ekraną kuo ryškesnį.
- Laikykite dalykus arti.
- Netaisykite besiformuojančios trumparegystės.
Ar mėlyna šviesa gali pakenkti odai?
Ilgalaikis koncentruotos mėlynos šviesos energijos poveikis gali sukelti odos pažeidimus, įskaitant spalvos pokyčius, uždegimą ir odos paviršiaus susilpnėjimą. Paprasčiau tariant, mėlyna šviesa skatina odos streso veiksnius, kurie sukelia fotosenėjimą; tai yra senėjimas nuo šviesos poveikio.
Kokia spalva labiausiai tinka akims?
Teigiama, kad žmogaus akis geriausiai sutelkia dėmesį į raudoną šviesą ir jautriausia trumpesniems bangų ilgiams, pavyzdžiui, mėlynai. Skirtingos situacijos ir skirtingos akių spalvos: kaip fono spalva – atrodo, kad raudona tinka jūsų akims. Mėlyna spalva – itin raminanti spalva, nes yra lengva ir ekstravagantiška.
Kaip apsaugoti akis nuo mėlynos šviesos?
Štai keletas patogių ir paprastų būdų apsaugoti akis nuo elektroninių prietaisų, kuriuos lengva įdiegti.
- Laikykite įrenginį kampu.
- Dėvėkite mėlyną šviesą blokuojančius akinius.
- Naudokite ekrano filtrą.
- Įdiekite mėlynos šviesos blokavimo papildinį.
- Pasinaudokite „Comfort View“ nustatymų pranašumais.
Kodėl mano akys taip pavargusios?
Kas sukelia pavargusias akis? Kai kurios dažniausiai pasitaikančios ligos yra per mažas miegas, alergijos, per ilgas darbas kompiuteriu, prastos apšvietimo sąlygos, ilgas vairavimas automobiliu, ilgas skaitymas ar bet kokia kita veikla, kuriai gali prireikti akių intensyvumo. sutelkti dėmesį ilgą laiką.
Nuotrauka „フォト蔵“ straipsnyje http://photozou.jp/photo/show/124201/241730701