ಫೋಟೋಶಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ರೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?
ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.
- ಹಂತ 1 - ಪದರವನ್ನು ನಕಲು ಮಾಡಿ. ಲೇಯರ್ ಪ್ಯಾನಲ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಲು ವಿಂಡೋ > ಲೇಯರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ F7 ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. …
- ಹಂತ 2 - ಲಿಕ್ವಿಫೈ ಫಿಲ್ಟರ್ ತೆರೆಯಿರಿ. …
- ಹಂತ 3 - ಫೋಟೋಶಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. …
- ಹಂತ 4 - ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. …
- ಹಂತ 5 - ಹಿಂಭಾಗದ ಅಗಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. …
- ಹಂತ 6 - ಕಾಲುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
20.04.2019
ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು?
ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 17 ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. Pinterest ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. …
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತುಂಬುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. …
- ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. …
- ದಿನವಿಡೀ ಸರಿಸಿ. …
- ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ. …
- ಭಾರ ಎತ್ತು. …
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. …
- ಸಂಪೂರ್ಣ-ದೇಹ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
29.01.2018
ಫೋಟೋಶಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ರೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?
ಫೋಟೋಶಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
- ಹಂತ 1: ಹೊಸ ಖಾಲಿ ಲೇಯರ್ ಸೇರಿಸಿ. …
- ಹಂತ 2: ಹೀಲಿಂಗ್ ಬ್ರಷ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. …
- ಹಂತ 3: ಹೀಲಿಂಗ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಾಗಿ ಮಾದರಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು "ಎಲ್ಲಾ ಲೇಯರ್‌ಗಳಿಗೆ" ಬದಲಾಯಿಸಿ ...
- ಹಂತ 4: "ಅಲೈನ್" ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸದೆ ಬಿಡಿ. …
- ಹಂತ 5: ಅದನ್ನು ಮಾದರಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. …
- ಹಂತ 6: ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಪೇಂಟ್ ಮಾಡಿ.
ಲಿಕ್ವಿಫೈ ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಎಲ್ಲಿದೆ?
ಫೋಟೋಶಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುಖಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಫಿಲ್ಟರ್> ಲಿಕ್ವಿಫೈ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಲಿಕ್ವಿಫೈ ಫಿಲ್ಟರ್ ಸಂವಾದವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಕರಗಳ ಫಲಕದಲ್ಲಿ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ (ಫೇಸ್ ಟೂಲ್; ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್: ಎ).
ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಏಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ?
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು. ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ. ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ - ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ)
ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ?
ಬಹುಶಃ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ರಷ್ಯಾದ ತಿರುವುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಚಾಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಜೋಡಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಅವು ನೆಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಮಫಿನ್ ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಮಫಿನ್ ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು HIIT ತರಬೇತಿಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ! ಅಧಿಕ-ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ (HIIT) ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋಶಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದ್ರವೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ದ್ರವೀಕರಿಸು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಪದರದ ನಕಲಿನಲ್ಲಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ -> ಲಿಕ್ವಿಫೈಗೆ ಹೋಗಿ. ನಾವು ಸಂವಾದದ ಮೇಲಿನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ವಾರ್ಪ್ ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತರಲು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು 20 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು (ವಿಜ್ಞಾನದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ)
- ಸಾಕಷ್ಟು ಕರಗುವ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. …
- ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. …
- ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. …
- ಅಧಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. …
- ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. …
- ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. …
- ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ (ಕಾರ್ಡಿಯೋ) ...
- ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕತ್ತರಿಸಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬ್ಸ್.
24.02.2020
ಉಚಿತ ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದು?
ಐಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು Android ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ಫೋಟೋ ಎಡಿಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
- ಸ್ನ್ಯಾಪ್ಸೀಡ್. iOS ಮತ್ತು Android | ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಉಚಿತ. …
- VSCO. iOS ಮತ್ತು Android | ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಉಚಿತ. …
- ಪ್ರಿಸ್ಮಾ ಫೋಟೋ ಸಂಪಾದಕ. iOS ಮತ್ತು Android | ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಉಚಿತ. …
- ಅಡೋಬ್ ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್. …
- ಆಹಾರಪ್ರಿಯ. …
- ಅಡೋಬ್ ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಲೈಟ್‌ರೂಮ್ ಸಿಸಿ. …
- ಲೈವ್ ಕಾಲೇಜ್. …
- ಅಡೋಬ್ ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಫಿಕ್ಸ್.
17.10.2020
ನನ್ನ ಡಬಲ್ ಚಿನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಸಬ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಡಬಲ್ ಚಿನ್, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
...
ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ನೇರ ದವಡೆ ಜುಟ್. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಾವಣಿಯ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಿ. …
- ಬಾಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ. …
- ಪುಕ್ಕರ್ ಅಪ್. …
- ನಾಲಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. …
- ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ. …
- ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆ ಜುಟ್.