Ինչպե՞ս ազատվել մարմնի գլաններից Photoshop-ում:
Եկեք սկսենք ձեռնարկը:
- Քայլ 1 – Կրկնօրինակեք շերտը: Գնացեք պատուհան > Շերտ՝ Շերտերի վահանակը բացելու համար կամ սեղմեք F7: …
- Քայլ 2 – Բացեք Liquify Filter-ը: …
- Քայլ 3 – Կրճատեք սիրահարված ճարպի բռնակները Photoshop-ում: …
- Քայլ 4 – Կրճատեք ձեռքերի ճարպը: …
- Քայլ 5 – Կրճատեք մեջքի լայնությունը: …
- Քայլ 6 – Կրճատել ոտքերի չափը:
20.04.2019
Ինչպե՞ս կարող եմ խմբագրել սիրո բռնակները:
Սիրո բռնակներից ազատվելու 17 պարզ եղանակ
- Կտրեք ավելացված շաքարավազը: Կիսվեք Pinterest- ում: …
- Կենտրոնացեք առողջ ճարպերի վրա: Առողջ ճարպեր, ինչպիսիք են ավոկադոն, ձիթապտղի յուղը, ընկույզը, սերմերը և ճարպային ձուկը, կարող են օգնել նիհարել իրան: …
- Լրացրեք Fiber- ը: …
- Շարժվեք ամբողջ օրվա ընթացքում: …
- Ավելի քիչ սթրես: …
- Ծանրություն բարձրացնել. …
- Քնել բավականաչափ: …
- Ավելացրեք ամբողջ մարմնի շարժումներ:
29.01.2018
Ինչպե՞ս հեռացնել վզի գլանափաթեթները Photoshop-ում:
Ինչպես հեռացնել կնճիռները Photoshop-ով
- Քայլ 1. Ավելացնել նոր դատարկ շերտ: …
- Քայլ 2. Ընտրեք բուժիչ խոզանակը: …
- Քայլ 3. Փոխեք բուժիչ վրձնի նմուշի տարբերակը «Բոլոր շերտերի»…
- Քայլ 4. «Հավասարեցված» թողեք չստուգված: …
- Քայլ 5. Սեղմեք լավ հյուսվածքի տարածքի վրա՝ այն նմուշառելու համար: …
- Քայլ 6. Ներկիր կնճիռը բուժելու համար:
Որտեղ է liquify Photoshop-ը:
Photoshop-ում բացեք մեկ կամ մի քանի դեմքերով պատկեր: Ընտրեք Զտել > Հեղուկացնել: Photoshop-ը բացում է Liquify ֆիլտրի երկխոսությունը: Գործիքների վահանակում ընտրեք (Դեմքի գործիք; ստեղնաշարի դյուրանցում՝ A):
Ինչու՞ իմ սիրո բռնակները չեն հեռանում:
ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն. դիետա, որը հարուստ է ճարպերով, շաքարներով և բարձր կալորիականությամբ մթերքներով: քնի պակասը. չախտորոշված կամ չբուժված պայմաններ, որոնք դանդաղեցնում են ձեր նյութափոխանակությունը (հիպոթիրեոզը կամ վահանաձև գեղձի անբավարարությունը, օրինակ, դժվարացնում է ավելորդ կալորիաների այրումը)
Ո՞ր վարժությունն է ազատում սիրո բռնակներից:
Հավանաբար սիրային բռնակները կորցնելու ամենաարդյունավետ վարժությունը ռուսական պտույտներն են: Պարզապես նստեք ձեր ոտքերը ձգված ձեր առջև և ձեռքերը միացված ձեր առջև: Այժմ բարձրացրեք ձեր ոտքերը, որպեսզի նրանք չդիպչեն գետնին:
Ինչպե՞ս կարող եմ կորցնել կեքսիս վերնաշապիկը:
Կարդիո և HIIT մարզումները շատ կարևոր են, եթե ցանկանում եք կորցնել ձեր կեքս: Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումները (HIIT) ցույց են տվել, որ ամենաարդյունավետն են որովայնի ճարպը նվազեցնելու համար: Այն ստիպում է ձեր սիրտը մղել՝ ստիպելով ձեր սիրտն ու թոքերը ավելի շատ աշխատել և այդպիսով ավելի շատ կալորիաներ այրել:
Ինչպե՞ս եք հեղուկացնում ձեր մարմինը Photoshop-ում:
Հեղուկացնել. Ձեր վերին շերտի կրկնօրինակի վրա գնացեք Filter -> Liquify: Մենք օգտագործում ենք Forward Warp Tool-ը, որը կարելի է գտնել երկխոսության վերևի ձախ մասում և թույլ է տալիս մղել և քաշել պատկերը: Օգտագործեք այս գործիքը նրա ձեռքերն ու կոնքերը մի փոքր մտցնելու համար:
Ինչպես կարող եմ փոխել իմ որովայնի ճարպը:
20 արդյունավետ հուշում որովայնի ճարպը կորցնելու համար (աջակցում է գիտությունը)
- Կերեք շատ լուծվող մանրաթելեր: …
- Խուսափեք տրանս ճարպեր պարունակող մթերքներից: …
- Մի խմեք շատ ալկոհոլ: …
- Կերեք բարձր սպիտակուցային դիետա: …
- Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը: …
- Մի կերեք շատ քաղցր սնունդ: …
- Կատարեք աերոբիկ վարժություններ (սիրտ)…
- Կրճատեք ածխաջրերը ՝ հատկապես նուրբ ածխաջրերը:
24.02.2020
Ո՞րն է լավագույն Photoshop հավելվածը անվճար:
Լավագույն անվճար լուսանկարների խմբագրման հավելվածները iPhone-ի և Android-ի համար
- Snapseed. Հասանելի է iOS-ում և Android-ում | Անվճար. …
- VSCO. Հասանելի է iOS-ում և Android-ում | Անվճար. …
- Prisma Photo Editor. Հասանելի է iOS-ում և Android-ում | Անվճար. …
- Adobe Photoshop Express. …
- Սննդի մարդ: …
- Adobe Photoshop Lightroom CC. …
- LiveCollage. …
- Adobe Photoshop Fix.
17.10.2020
Ինչպե՞ս կարող եմ կորցնել իմ կրկնակի կզակը:
Կրկնակի կզակը, որը նաև հայտնի է որպես ենթամենթալ ճարպ, սովորական պայման է, որը տեղի է ունենում, երբ ձեր կզակի տակ ճարպի շերտ է ձևավորվում:
...
Զորավարժություններ, որոնք ուղղված են կրկնակի կզակին
- Ուղիղ ծնոտը բաց է: Գլուխը հետ թեքեք և նայեք առաստաղին: …
- Գնդակի վարժություն. …
- Թափահարել: …
- Լեզվի ձգում. …
- Պարանոցի ձգում. …
- Ներքևի ծնոտը բաց է: