Sleep as Android verwendet die Sensoren Ihres Geräts (Beschleunigungsmesser oder Sonar), um ein Diagramm dieser Phasen zu erstellen. Durch die Messung Ihrer Schlafzyklen kann die App: den Schlafprozess in einem Schlafdiagramm und Hypnogrammen visualisieren. Berechnung Ihres Tiefschlafprozentsatzes und der Zyklenzahl, die ein Indikator für gesunden/ungesunden Schlaf sein können.
Wie verfolgt mein Android-Telefon den Schlaf?
Einstellungen > Schlaf-Tracking > Schätzung der Schlafzeit
Jeden Tag, wenn Sie Ihren Schlaf nicht aufgezeichnet haben, erhalten Sie eine Benachrichtigung mit einer geschätzten Schlafzeit. Sie können die Funktion so konfigurieren, dass Sie nur über die Aktion „Hinzufügen“ benachrichtigt werden oder dass die App den Schlaf automatisch in Ihrem Schlafverlauf speichert.
Ist die Android-Schlaf-App korrekt?
Wir haben gemessen, wie genau Sleep as Android im Vergleich zu einem klinischen Schlaflabor ist. … Wir erkennen die REM-Phase 2.5-mal genauer als der blinde Zufall. Wir können 30 % des Aufwachens allein anhand der Bewegungsintensität erkennen und mehr anhand der Bewegungsfrequenz, der Umgebungslichtstärke, der Gesprächserkennung und der Telefonnutzung.
Funktionieren Schlaf-Apps wirklich?
"Verbraucher-Schlaftracker sind ziemlich genau darin, die Gesamtschlafzeit zu verfolgen“, sagt Rieck. Sie können also ziemlich sicher sein, einen Schlaftracker zu verwenden, um festzustellen, ob Sie nachts die empfohlene Schlafmenge bekommen. Außerdem kann ein Schlaftracker helfen, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern.
Woher wissen Schlaf-Apps, dass Sie schlafen?
Die meisten Schlaftracker messen Schlafquantität und -qualität durch Verwendung von Beschleunigungsmessern, kleinen Bewegungsmeldern. Beschleunigungsmesser messen, wie viel Bewegung Sie machen, während Sie schlafen. Diese Daten werden dann mithilfe eines Algorithmus analysiert, um Schlafzeit und -qualität abzuschätzen.
Woher weiß mein Telefon, dass ich schlafe?
1. Schlaf-Zyklus [iOS, Android] … Es verwendet Bewegung, um zu bestimmen, in welcher Schlafphase Sie sich befinden, und weckt Sie, wenn Sie sich in einem leichten Schlaf befinden, damit Sie nicht benommen aufwachen. Anstatt einen normalen Wecker zu stellen, wählst du ein halbstündiges Fenster für deine Weckzeit und lässt die App entscheiden, wann sie dich wecken soll.
Was ist eine gute Schlaf-App für Android?
Die besten Apps für gesunden Schlaf des Jahres 2020
- Schlafzyklus.
- Naturgeräusche.
- Schlafen wie Android.
- Schlaf.
- Entspannen Sie Melodien.
- Kissen.
- Schlafgeräusche.
- Schlummern.
Was ist die beste Schlaf-App?
Die besten Apps für den Schlaf
- Kopfraum.
- Noisli.
- Pzizz.
- Schlummern.
- Ruhe.
- 10% glücklicher.
- Nachdenklich.
- Einfach schlafen.
Was ist die beste Schlaf-App?
Laut Experten die 10 besten Schlaf-Apps zum Herunterladen im Jahr 2021
- 1 Kopfraum. Kopfraum. Headspace hat sich als Meditations-App einen Namen gemacht, eignet sich aber auch hervorragend zum Schlafen. …
- 2 Noisli. Noisli. …
- 3 Pizz. pzizz. …
- 4 Schlummer. schlummern. …
- 5 Ruhe. Ruhe. …
- 6 Schlafzyklus. Schlafzyklus. …
- 7 10 % glücklicher. zehn Prozent glücklicher. …
- 8 Nachdenklich. nachdenklich.
Ist Sleep as Android kostenlos?
Kostenlos spielen
Die meisten Funktionen in Sleep as Android sind KOSTENLOS. Sie haben 14 Tage unbegrenzt Zeit, um jeden Aspekt der App zu testen, und können die App auch danach KOSTENLOS weiterverwenden, mit der Einschränkung, dass die Schlafaufzeichnung jeden zweiten Tag funktioniert.
Sind Schlaf-Apps schlecht für Sie?
In ihrer Studie warnen die Forscher vor Schlaf-Tracking-Technologien könnte ungenaue Daten liefern und Schlaflosigkeit verschlimmern indem sie Menschen davon besessen machten, perfekten Schlaf zu erreichen, ein Zustand, den sie Ortthosomnie nannten.
Ist die Fitbit-Schlafaufzeichnung genau?
Im Allgemeinen neigten die Geräte dazu, den Schlaf zu überschätzen und den Wachzustand zu unterschätzen. … Die getesteten Tracker waren auch bei der Quantifizierung der Schlafstadien (REM, Nicht-REM) nicht genau. Jedoch, Fitbit und Oura wurden von acht getesteten kommerziellen Marken als die genauesten angesehen.
Sind Schlaf-Apps sicher?
Bisher hat die Forschung herausgefunden, dass im Vergleich zu Polysomnographie-Tests – die Experten zur Diagnose von Schlafstörungen verwenden – Schlaf-Tracker sind nur in 78 % der Fälle korrekt bei der Unterscheidung zwischen Schlaf und Wachheit. Bei der Schätzung, wie lange die Teilnehmer zum Einschlafen brauchten, sinkt diese Genauigkeit auf etwa 38 %.