ለአንድሮይድ ምርጥ ነፃ የማንቂያ ሰዓት መተግበሪያ ምንድነው?
4 ምርጥ እና ነፃ የማንቂያ ደወል መተግበሪያ ለአንድሮይድ
- የጠዋት ማንቂያ ሰዓት - ማንቂያ. በጣም ታዋቂ ከሆኑ የማንቂያ መተግበሪያዎች አንዱ ማንቂያ ነው። …
- የእንቅልፍ ዑደት፡ የእንቅልፍ ትንተና እና ስማርት ማንቂያ ሰዓት። ከባድ እንቅልፍ ካልሆኑ እና ሌሎች ባህላዊ መተግበሪያዎች እንዴት እንደሚያነቁዎት የሚጠሉ ከሆነ የእንቅልፍ ዑደት ሊወዱት ይችላሉ። …
- የማንቂያ ሰዓት በነጻ ለእኔ። …
- ማንቂያ ደውል
11 እ.ኤ.አ. 2020 እ.ኤ.አ.
በጣም ጥሩው የማንቂያ መተግበሪያ ምንድነው?
- የማንቂያ ደወል መነሳት። ($1.99) መነሳት በጠዋት የመናድ ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ አይደለም። …
- የማንቂያ ሰዓት Xtreme እና ቆጣሪ። ($2.99)…
- ወቅታዊ። (ፍርይ ) …
- ከፍተኛ የማንቂያ ሰዓት. (ፍርይ ) …
- መንቃት አልችልም! ($2.99)…
- AMDroid የማንቂያ ሰዓት (ፍርይ ) …
- Uhp ማንቂያ ሰዓት Pro. ($1.99)
ለከባድ እንቅልፍተኞች በጣም ጥሩው የማንቂያ ሰዓት መተግበሪያ ምንድነው?
የደወል ሰዓት ለእኔ (iOS፣ አንድሮይድ)
| የእኔ ከፍተኛ ምርጫ | የፍራሽ ዓይነት |
|---|---|
| 1. Saatva ክላሲክ | ውስጣዊነት |
| 2. Puffy LUX | የቅንጦት አረፋ |
| 3. ሊሳ ኦሪጅናል | የበጀት አረፋ |
| 4. Nest Alexander Hybrid | የቅንጦት ድብልቅ |
እርስዎን ለማንቃት ምርጡ የማንቂያ ድምጽ ምንድነው?
ከእንቅልፍ ለመነሳት ምን ዓይነት ማንቂያ ደወል ይሻላል?
- ወፎች ይዘምራሉ.
- የወራጅ ወይም የወንዝ ወራጅ ድምፆች.
- እንደ ቫዮሊን፣ በገና፣ ፒያኖ እና ዋሽንት ያሉ ለስላሳ መሳሪያዎች።
- ለስላሳ ጃዝ።
- የደን አከባቢ።
- የዝናብ ጠብታዎች.
- የክሪኬትስ ድምፅ።
- የምትወደው ዘፈን።
3 ኛ. 2015 እ.ኤ.አ.
በአንድሮይድ ስልኬ ላይ የሰዓት አፕ የት አለ?
ከመነሻ ስክሪን ሆነው የመተግበሪያዎች አዶን (በ QuickTap አሞሌ ውስጥ) > የመተግበሪያዎች ትር (አስፈላጊ ከሆነ) > ሰዓት ንካ።
የማንቂያ መተግበሪያ ነፃ ነው?
በፍጹም። ማንቂያ ነፃ ነው እና በትንሽ ክፍያ የማስታወቂያ ማጥፋትን ያቀርባል።
ማንቂያዎች ለምን ሊነቁኝ አልቻሉም?
ቃናውን ስለለመዳችሁ ሊሆን ይችላል። አዲስ እና የሚያበሳጭ ነገር ያግኙ፣ የሚወዱትን ድምጽ አያዘጋጁ ወይም ምቾት አይሰጡዎትም። ድምጽህ ሊያስጠነቅቅህ ይገባል። እንዲሁም በቀላል የእንቅልፍ ዑደቶች ውስጥ እርስዎን ለማንቃት ማንቂያዎን ማቀናበር ይችላሉ፣ ማንቂያዎ በጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ እርስዎን የመቀስቀስ እድሉ አነስተኛ ነው።
ያለ ማንቂያ እንዴት እነቃለሁ?
የሰርከዲያን ሰዓትዎን ለመቀየር ብርሃን እንዴት እንደሚጠቀሙ
- በየቀኑ የሁለት ሰአታት የውጪ ብርሃን መጋለጥን ይሞክሩ እና ደመናማ ቢሆንም። …
- የጠዋት ብርሃን የተሻለ ነው. …
- ገና ከእንቅልፍዎ እንደጨለሙ ከሆነ፣ ይሁዳ የፀሐይ ብርሃን መብራትን ተጠቀም ይላል። …
- ሞቃት ቀለም ያላቸው መብራቶችን በቤት ውስጥ ይጠቀሙ እና ከመተኛቱ በፊት ከሶስት ሰዓታት በፊት ማብራት ይጀምሩ.
6 ወይም። 2020 እ.ኤ.አ.
ከማንቂያው እንዴት ነው የሚነሱት?
አሸልብ መምታት ለማቆም እና ቀደም ብለው ከእንቅልፍ ለመነሳት 12 ምክሮች
- መነቃቃትን ያደንቁ። …
- ከእንቅልፍዎ በመነሳት ደስተኛ የሆኑትን ማንቂያ ያዘጋጁ። …
- የምታደርጉት ነገር ይኑርህ/ የምትነሳበት ምክንያት። …
- አጭር ግብ ያዘጋጁ። …
- ቀደም ብለው ወደ መኝታ ይሂዱ. …
- በምቾት አትተኛ። …
- በትክክለኛው ዑደት ውስጥ ለመነሳት ይሞክሩ. …
- ማንቂያውን በክፍሉ ሌላኛው ክፍል ላይ ያድርጉት።
ከባድ እንቅልፍ ከተኛህ ማንቂያ ላይ እንዴት ትነቃለህ?
ለከባድ እንቅልፍ የሚተኙ ሰዎች እንዴት እንደሚነቁ ጠቃሚ ምክሮች፡-
- ከመተኛቱ በፊት ውሃ ይጠጡ. በተለምዶ ወደ መኝታ ከመሄዳችን በፊት ብዙ ፈሳሽ ከመጠጣት እንቆጠባለን። …
- መብራቶቹን ያብሩ። …
- የሚንቀጠቀጥ ማንቂያ ሰዓት። …
- ራስ-ሰር የመቀስቀሻ ጥሪ። …
- የስልክዎን ሱስ ለበጎ ይጠቀሙ። …
- ተነሳ ወዳጄ። …
- በየቀኑ ቁርስ ይበሉ። …
- ጠዋት አስደሳች ያድርጉት።
14 кек. 2020 እ.ኤ.አ.
ከባድ እንቅልፍ የሚተኛ እንዴት ነው የሚቀሰቅሰው?
የተኛን ሰው በአስተማማኝ ሁኔታ ለማነሳሳት የሚረዱ ስምንት አማራጮች እዚህ አሉ።
- ሙዚቃ. አንድ መደበኛ የማንቂያ ደወል ከሙዚቃ ድምጾች ጋር በማነፃፀር በ2020 የተደረገ ጥናት ሰዎች ከእንቅልፋቸው በሙዚቃ መነቃቃትን ይመርጣሉ። …
- የማንቂያ መብራቶች. …
- የተፈጥሮ ብርሃን. …
- ስልክ። …
- የአእምሮ ማነቃቂያ. …
- ትክክለኛው ሽታ. …
- የሩቅ ማንቂያ። …
- መርሐግብርን ጠብቁ።
15 кек. 2020 እ.ኤ.አ.
የመጀመሪያ ማንቂያዬን እንዴት እነቃለሁ?
በእውነቱ በጣም ቀላል ነው፡ ከመተኛትዎ በፊት ማንቂያውን ለ 2 ወይም 3 ተጨማሪ ደቂቃዎች ያዘጋጁ። ከዚያ መብራቱን ያጥፉ፣ ወደ መኝታ ይሂዱ፣ አይኖችዎን ይዝጉ እና በቀላሉ ማንቂያው እስኪደወል ይጠብቁ። ሲከሰት አይኖችዎን ይክፈቱ፣ ከአልጋዎ ይውጡ፣ ማንቂያውን ያጥፉ እና በተለምዶ ከእንቅልፍዎ በኋላ የሚያደርጉትን ያድርጉ።
ከፍ ባለ ማንቂያ መንቃት መጥፎ ነው?
በድንገት ከእንቅልፍ መነሳት ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብ ምት ያስከትላል። የደም ግፊትን ከመጨመር በተጨማሪ ማንቂያው አድሬናሊንን በማፋጠን ወደ ጭንቀትዎ መጠን ይጨምራል። ለዚህ የጤና ጠንቅ ችግር መፍትሄው ቀስ በቀስ ወደ ተፈጥሮ ብርሃን ለመንቃት መሞከር ነው።
ከጠዋቱ 3 ሰዓት ለምን እነቃለሁ?
ከጠዋቱ 3 ሰዓት ወይም ሌላ ጊዜ ከእንቅልፍዎ ከተነቁ እና እንደገና መተኛት ካልቻሉ ፣ለብዙ ምክንያቶች ሊሆን ይችላል። እነዚህ ቀለል ያሉ የእንቅልፍ ዑደቶች፣ ውጥረት፣ ወይም ሥር የሰደዱ የጤና ሁኔታዎች ያካትታሉ። ከጠዋቱ 3 ሰዓት መነቃቃትዎ አልፎ አልፎ ሊከሰት እና ምንም ከባድ ነገር ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን እንደዚህ አይነት መደበኛ ምሽቶች የእንቅልፍ ማጣት ምልክት ሊሆን ይችላል።
ከሙዚቃ መነሳት ጥሩ ነው?
የአውስትራሊያ ተመራማሪዎች እንደሚሉት የሚጠቀሙት የማንቂያ ደወል እንዴት በቀላሉ ከእንቅልፍዎ እንደሚነቁ ይነካል። ተጨማሪ ጠንከር ያሉ ድምፆች የብስጭት ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ተጨማሪ ዜማ ማንቂያዎች የበለጠ ንቁ እንድትነቁ ሊረዱዎት ይችላሉ።